Five Days in Hell Povestea unei curățări de suc
PRIMELE LUCRURI PRIMUL: CURĂȚARILE DE SUC NU SUNT PENTRU TOȚI. Dacă vă gândiți să începeți unul, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Dorind să încep o slăbire, am decis să încerc o curățare de suc de 5 zile cu Juice Programs.
Una dintre cele mai mari preocupări ale mele cu privire la această curățare a fost impactul pe care îl va avea asupra ratei mele metabolice. Pentru a obține mai multe informații despre acest lucru, l-am consultat pe Krishan Thayalan. Krishan este un dietetician înregistrat în formare, cu studii în farmacologie și toxicologie, cu sediul în Toronto, Canada. Când l-am întrebat despre curățare și impactul acesteia asupra ratei mele metabolice, Krishan a explicat următoarele:
În ceea ce privește efectul asupra metabolismului, este puțin probabil ca o curățare de suc de 5 zile să aibă efecte de lungă durată asupra metabolismului dumneavoastră. Cu toate acestea, este posibil să aveți un efect de revenire odată ce ați scăpat de el, prin aceea că pierderea în greutate pe termen scurt a curățării sucului (cea mai mare parte a acestuia este probabil rezultatul pierderilor de apă) se inversează rapid, deoarece corpul încearcă să restabilească echilibru. Curățarea sucurilor poate provoca, de asemenea, creșteri ale zahărului din sânge, care sunt, de obicei, reduse de conținutul de fibre din fructele și legumele reale. Acest lucru poate avea de fapt un rol negativ în metabolismul dvs., deoarece corpul dumneavoastră pompează mai multă insulină pentru a scădea nivelul zahărului din sânge și face ca mai mult din acesta să fie stocat ca glicogen și grăsimi. De asemenea, este posibil să întâmpinați un deficit energetic, care poate duce la descompunerea proteinelor și pierderea masei corporale slabe. Dacă alegeți să faceți o curățare de suc, o modalitate de a ajuta la ameliorarea acestor efecte poate fi dispersarea unor cantități mai mici de suc pe parcursul zilei, spre deosebire de o porție la fiecare câteva ore. Scopul este să oferiți în continuare corpului dvs. energie și să preveniți acele vârfuri uriașe din zahărul din sânge. *