Sunt barurile Nature Valley sănătoase - Nutriție, Calorii; Pierdere în greutate
Declinare de responsabilitate: Această postare conține linkuri afiliate, ceea ce înseamnă că pot primi un mic comision dacă achiziționați un produs după ce faceți clic pe un link. Acest lucru nu te costă nimic. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile.
În diminețile aglomerate, mulți oameni iau o bară de cereale ca o modalitate convenabilă și rapidă de a se asigura că au un mic dejun sănătos. Barurile Nature Valley sunt o gustare disponibilă în mod obișnuit și o alegere populară ca opțiune de mic dejun din mers, dar v-ați gândit vreodată cât de sănătoase sunt barurile Nature Valley? ->
Am analizat în detaliu aceste gustări la îndemână pentru a afla dacă barurile Nature Valley sunt bune sau rele pentru dvs. Descoperirile noastre au fost combinate într-o analiză cuprinzătoare care arată ingredientele utilizate, valorile nutriționale și pentru a descoperi dacă barele Nature Valley pot ajuta la pierderea în greutate ca parte a unei diete controlate de calorii.
Baruri Nature Valley - Ingrediente și arome
Ingredientul principal, care formează până la 59% din bara Crunchy Nature Valley, este ovăzul laminat integral. Ovăzul laminat integral este o sursă de proteine pe bază de plante și oferă o sursă bună de fibre, făcând alegerea ovăzului o opțiune sănătoasă și de umplere.
Barurile Nature Valley nu conțin culori, arome sau conservanți artificiali, dar conțin zahăr și uleiuri rafinate.
Există patru tipuri principale de bare, fiecare având un set ușor diferit de ingrediente pentru a satisface gusturile diferite: ->
- Baruri crocante - o opțiune dulce cu arome naturale de miere, nuci, sirop de arțar, migdale și fructe de pădure. Există, de asemenea, o alternativă mai indulgentă, care oferă o alegere de ciocolată neagră sau unt de arahide.
- Bare de nuci dulci și sărate - încă dulce, dar cu o lovitură sărată, aceste bare pe bază de nuci folosesc ingrediente, inclusiv arahide, migdale și nucă de cocos.
- Bare de proteine - Ambalare de 20% sau necesarul zilnic de proteine, aceste bare de muesli au o bază de arahide prăjită aromată cu ciocolată, migdale sau caramel sărat.
- Biscuiți cu unt de nucă - Mai mult un biscuit în stil Hob-Nob decât un bar tradițional cu granola. Untul de nuci este creat prin amestecarea migdalelor într-o pastă netedă și oferă proprietăți de combatere a colesterolului.
Vă recomandăm întotdeauna să citiți listele de ingrediente înainte de a consuma alimente noi, deoarece site-ul web Nature Valley afirmă că barele lor pot conține ouă, grâu, soia, arahide și alte nuci de copac.
Valea naturii barează valorile nutriționale
Cu multe dintre barele formate din ingrediente precum miere, ovăz laminat, nuci, chipsuri de ciocolată și nucă de cocos, valorile nutriționale pot varia foarte mult. Deși oferă o sursă benefică de fibre și proteine, ele conțin, de asemenea, zahăr și grăsimi care trebuie consumate cu moderație. În această secțiune a recenziei noastre, ne uităm la valorile nutriționale ale gamelor Nature Valley.
Numărul de carbohidrați
Produsele Nature Valley includ o mulțime de nuci și cereale, care fac parte din grupul alimentar de carbohidrați complecși. Acesta este un tip de carbohidrați în general sănătos, mai degrabă decât carbohidrații rafinați care se găsesc în băuturile zaharoase, produsele de patiserie, pâinea albă și pastele. Consumul de carbohidrați complexi este mai puțin probabil să ducă la o creștere a nivelului zahărului din sânge - urmat de inevitabilul accident care te lasă să poftești carbohidrați mai rafinați. ->
Cu toate acestea, gama Nature Valley Crunchy are în medie 27g carbohidrați pe bară, dintre care 11,8g sunt zaharuri. Când considerați că 4,5 g zahăr alb este aproximativ o linguriță, atunci trebuie să cântăriți dacă numărul relativ ridicat de zahăr merită un compromis pentru beneficiile carbohidraților complecși.