Fitness Trackers Pierderea totală a banilor - Nutriția sportului fiarelor
Tehnologia este ceva care evoluează pentru totdeauna și care preluează încet unele din sarcinile noastre zilnice. Acestea fiind spuse, când vine vorba de fitness trackers, nimeni nu îl scoate cu adevărat din parc atunci când vine vorba de articole purtabile. Trackerele de fitness nu fac excepție. De fapt, ți-aș spune să păstrezi banii câștigați cu greu în buzunar, mai degrabă decât să-i irosesc pe o tehnologie care sincer nu face mare lucru pentru tine și iată raționamentul meu de ce, cu puțină știință.
Sigur, este extraordinar faptul că acești fitness trackers vă pot spune câți pași faceți în fiecare zi, dar cui îi pasă? Nu este ca și cum ar fi un Rolex nou pe încheietura mâinii pe care oamenii îl observă și îl admiră. Dispozitivele de fitness purtabile vă pot spune dacă sunteți pe drumul cel bun pentru a vă atinge obiectivul pentru pași în fiecare zi (aproximativ 10.000), dar ce înseamnă asta și ar trebui chiar să vă intereseze? Ceea ce aveți este o brățară scumpă la încheietura mâinii, care nu vă va ajuta cu adevărat să vă atingeți obiectivele sau să slăbiți. Știința susține chiar acest lucru.
Cercetarea „se potrivește” nevoilor tale?
Oamenii de știință spun că dispozitivele precum trackerele de fitness sunt dispozitive de măsurare care vă urmăresc pașii/activitatea pentru o anumită perioadă de timp (în general 24 de ore) și sunt corecte. Dar cum vă ajută exact un obiect să vă ofere motivația de a vă ridica și de a face mișcare (care include mersul pe jos și luarea de pași) dacă pur și simplu nu sunteți motivați să coborâți de pe canapea pentru a fi activ? Nu se poate. Este ceva ce trebuie să ai voința și dorința de a face pentru tine, o bucată de plastic pe încheietura mâinii pur și simplu nu o va tăia. Un cercetător a fost citat spunând: „Știind cât de activ sunteți nu se traduce prin a determina oamenii să facă mai mult, iar noutatea de a avea acele informații se epuizează destul de repede”.
A fost realizat un studiu în care cercetătorii au adunat de fapt un grup de participanți (mai exact 800) și au căutat să afle exact ce au făcut aceste dispozitive de măsurare pentru sănătatea și greutatea generală a individului. Aproximativ 2/3 din participanți au fost supraponderali sau obezi, în timp ce 1/3 a fost deja activ. Dispozitivul utilizat în acest studiu a fost un Fitbit Zip.
Cei 800 de participanți au fost împărțiți în patru grupuri. Primul grup a fost un grup de control căruia i s-au înmânat informații despre cum să exercite, dar nu li s-a dat un Fitbit de utilizat. Un al doilea grup a primit informații despre cum să se exercite împreună cu Fitbits. Toată lumea din primele două grupuri a primit, de asemenea, 2,92 USD în fiecare săptămână ca stimulent la exerciții. Cel de-al treilea grup a primit un Fitbit și 11 USD pe săptămână ca stimulent pentru exerciții fizice, la fel ca al patrulea grup și ambele ultime grupuri trebuiau să facă 50.000 - 70.000 de pași în fiecare săptămână. Singura diferență între grupurile a treia și a patra a fost că al treilea grup a trebuit să-și doneze banii în scopuri caritabile, în timp ce al patrulea grup a reușit să-și pună banii în bani.