Fitness Friday Faceți cunoștință cu echipa de fitness
Ce ai învățat la școală?
Am diplomă de licență în sănătate și educație fizică și două masterate, una în științe ale exercițiilor și sportului, cu o concentrare în psihologia sportului și una în educație pentru sănătate.
De ce ai vrut să intri în fitness?
Nu mi-aș putea imagina viața fără exerciții fizice sau activitate fizică. Predarea exercițiului în grup este una dintre pasiunile mele. Îmi place să lucrez cu oameni individual, precum și într-un cadru de grup. De aceea am ales să mă antrenez în grup și am decis să predau cursuri.
Care sunt activitățile tale preferate de fitness?
Îmi place foarte mult antrenamentul pe circuit și pe intervale. Cu antrenamentul în circuit puteți decide ce doriți să faceți, să îl schimbați cu ușurință și să vă mențineți rutina proaspătă. Antrenamentul pe intervale este excelent dacă doriți să vă îmbunătățiți capacitatea cardiovasculară și să preveniți apariția plictiselii. De asemenea, îmi place să fiu în aer liber și mă bucur de activități precum drumeții și alergare. De ce? Uită-te doar afară, este frumos!
Aveți vreo filozofie personală de fitness?
Cred cu tărie că toată lumea ar trebui să facă lucruri pe care le place să facă, atâta timp cât nu există consecințe negative. O frază care îmi vine în minte este „Totul cu măsură”. Și poți aplica asta la orice lucru cu adevărat ... nutriție, exerciții fizice, treburi (haha!). De exemplu, știm cu toții că a fi sedentar poate avea consecințe negative, dar nici nu este bine suprasolicitare. Cealaltă frază care îmi vine în minte, care nu are legătură cu fitnessul este „trăiește, râde, iubește”. Știi, este important să faci lucrurile pe care le iubești, să poți râde de tine sau să râzi cu ceilalți și să iubești și să apreciezi oamenii din viața ta.
Ce vrei să aduci la Green Mountain?