Fir: Qigong. O face vreunul dintre voi ??
Instrumente pentru fire
Căutați fir
Qigong. Oricare dintre voi o face?
Așa cum spune titlul firului, există vreun culturist aici în forumul de exerciții care să facă acest lucru? Și dacă da, cum găsiți că vă afectează antrenamentele?
Am făcut o căutare pentru acest subiect, dar după ce am aruncat o privire ușoară, nu am găsit nimic pe el, așa că m-am gândit doar că voi întreba.
Pentru cei care vor citi acest lucru care nu știu ce este qigong-ul, iată un citat de pe un site web pe care l-am găsit prezentând ce face.
Articol: Ce este Qigong-ul? - de Neva Howell
Qigong este o tehnică uimitoare de mișcare chineză care produce energie, pe care mulți medici o recomandă acum pentru relaxare, reducând stresul și chiar ajutând corpul să se vindece când este bolnav. Practica regulată de Qigong poate reduce durerea, stresul și efectele bolilor din corp.
Qigong combină concentrarea concentrată cu mișcările simple și respirația echilibrată într-un mod controlat. Simplitatea îl face ușor de învățat și ușor de făcut pentru majoritatea oamenilor. Qigong funcționează cu energia corpului sau „Qi” (uneori numită „Chi”, care se pronunță „Chee”). În medicina chineză, există o singură cauză de boală și aceasta este congestia. Orice practică sau metodă care mărește fluxul de energie pentru forța vieții, ajută, de asemenea, în mod natural la ameliorarea congestiei și, prin urmare, este benefică pentru sănătate.
Potrivit doctorului Richard Gerber „Se crede că prin deplasarea Qi prin corp, vă puteți vindeca de multe afecțiuni”. Dr. Gerber este autorul cărții „Medicina vibrațională: noi alegeri pentru vindecarea noastră”, precum și „Medicina vibrațională pentru secolul XXI”.
Cum vă ajută Qigong să vă simțiți mai bine?
Când Qi, sau energia forței de viață este blocată în sistemul corpului, conform modelului chinez, atunci corpul manifestă în cele din urmă un anumit dezechilibru fizic sau boală. Acest lucru se datorează faptului că aglomerația Qi are ca rezultat o acumulare de Qi în care este posibil să nu fie necesară sau dorită, la fel ca apa care va bloca un râu și se va inunda în zonele înconjurătoare. Pe de altă parte a scenariului de dezechilibru energetic, anumite părți ale corpului nu primesc Qi suficient. Există un dezechilibru al fluxului de energie și afectează întregul sistem în cele din urmă, de obicei rezultând mai întâi în fatică sau oboseală generală și apoi în final în boală.
O mare valoare a Qigong-ului este că ajută corpul să îndepărteze blocurile și să mărească fluxul de energie în întregul sistem. Când curge liber și uniform, energia Qi ajută corpul să se vindece și să se refacă în mod natural, eficient și consecvent.
Se poate învăța Qigong în orice fel, prin cursuri și cursuri. Ca și în cazul oricărei abilități, lucrul cu un maestru recunoscut al acelei abilități crește eficiența în utilizarea abilității. Lucrul cu un maestru Qigong vă poate ajuta să învățați exerciții simplificate pentru a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea, în cel mai scurt timp și cu cea mai mare rată de succes.
Dacă vorbiți cu cei care practică Qigong în mod regulat, unele dintre poveștile lor personale pot părea să se limiteze la miracol, dar este pur și simplu natura și funcția naturală a corpului uman de a recâștiga sănătatea și vitalitatea, dacă i se oferă instrumentele de făcut deci Qigong oferă corpului, minții și Spiritului sprijinul energetic necesar pentru a se alinia cu sănătatea într-un mod natural.
Acum am înțeles (după ce am citit câteva surse) că această formă de meditație ajută la întărirea stării fizice aproape la fel de mult ca starea mentală și, de asemenea, joacă un rol important în recuperare.
Ce părere aveți voi toți? Toate intrările sunt binevenite
Noroc în avans băieți.
Un singur corp.
CONSTRUIESTE!
9% BodyFat []
175 lbs [x]
185 lbs [x]
200lbs []
Aștept în continuare ca tipul acela să arunce cu o minge de foc ca Ryu.
În ceea ce privește lucrurile astea, nah I pass. Nu prea cumpăr toate acele lucruri hokey pokey. Cred că tot ce funcționează pentru tine. Nu cred că trebuie să te înnebunești cu meditația.
Cu toate acestea, cred că acolo unde merge mintea, corpul urmează, așa că îmi plac mișcările vizuale înainte de a le face în sala de gimnastică. La fel cum uneori voi închide ochii și îmi voi imagina mușchii așa cum aș vrea să arate între seturi. Uneori mă uit la bar și îmi imaginez că îl ridic înainte să fac efectiv încercarea. Am constatat că, dacă mă concentrez mental, se adaugă antrenamentelor mele.
Cred că o mulțime de meditație care arată în arte marțiale este atrăgătoare pentru occidentali, deoarece suntem o grămadă de ciudățenii și, dacă pare destul de mișto, vom încerca aproape orice.
Eu însumi, nu cred că este atât de complicat. Vă puteți concentra energia doar conducându-vă corpul cu mintea. În același mod în care mintea ta creează o imagine înainte ca mâna să mângâie pensula sau să spui cuvintele din minte înainte de a le tasta. Destul de simplu.
Cel puțin asta este părerea mea.
GROAZNIC! GROAZNIC ! uitați de toate prostiile de reflux și curgere.
asta pentru farts vechi ca mine. ceea ce TU ai nevoie acum este carne pe oase și nu vei ajuta această situație cu QiGong.
va veni din ascensoare compuse de bază, chiar și pe care, la vârsta ta, trebuie să le faci ATENȚIE, deoarece 14 este o vârstă fragedă pentru a ridica greutăți.
la vârsta ta, nu ar trebui să existe „congestie”, sunt sigur că totul curge acolo unde ar trebui să curgă în corpul tău tânăr.
Da, mulțumesc pentru toate răspunsurile băieți.
Oh, și nu-ți face griji, John, am toate bazele majore acoperite de antrenamentele mele (cred). De fapt, totul vine foarte bine și, în sfârșit, încep să pun ceva greutate. Nu sunt nicăieri lângă ținta mea, dar cel puțin mă duc undeva. Oricum, mulțumesc pentru contribuție.
Chococat, este interesant că ar trebui să spui asta și sunt destul de de acord cu partea despre vizualizare. Am găsit că funcționează și pentru mine. Vă mulțumim pentru contribuție.