Filosofia dietei; Magazin de îmbrăcăminte BootyQueen

Oamenii mă întreabă tot timpul în ce constă dieta mea sau în ce plan de masă folosesc când
Mă antrenez (sau când nu sunt). Astăzi m-am gândit să vă împărtășesc „filozofia dietei” cu voi.
Filozofia mea dietetică de bază este următoarea:

îmbrăcăminte

  • Mănâncă alimente întregi, neprelucrate, pe cât posibil (mănâncă practic ceea ce Dumnezeu a pus pe pământ). Dieta dvs. ar trebui să conțină alimente cu cât mai puține ingrediente în ele. În mod ideal, mâncați alimente care conțin ingrediente dintr-un singur cuvânt (cum ar fi pui, ouă, spanac, migdale etc.).
  • Când mergeți la cumpărături, cumpărați perimetrul magazinului alimentar (unde sunt produsele și carnea). Rămâneți în afara insulelor, deoarece de obicei acolo sunt păstrate alimentele procesate.
  • Mănânc o dietă foarte bogată în proteine ​​și sunt mai degrabă o fată cu proteine ​​/ grăsimi, spre deosebire de o fată cu proteine ​​/ carbohidrați. Dieta mea este în principal proteică (cum ar fi pui, curcan slab, pește alb slab, somon, pudre de proteine, albușuri și ouă omega întregi). Am tăiat recent carnea roșie - personal îmi place modul în care mă simt mai bine.