Fileuri de macrou Old Old Pan-Fried - Mariner; cu MenuMariner; s Meniu
15 octombrie 2010 | Joyce Taylor
o altă idee cu fructe de mare proaspete
Frumosul macrou spaniol este un pește preferat de mulți oameni, inclusiv de acest iubitor de fructe de mare.
Un pește slab, macrou spaniol are puțină carne roșie și o aromă mai blândă decât majoritatea celorlalte macrou. Este scăzut în calorii și grăsimi, este o sursă bună de proteine și o sursă excelentă de seleniu, niacină, vitamine B6 și B12. Este, de asemenea, o sursă foarte bogată de acizi grași Omega-3.
Macroul spaniol este versatil și delicios. Puteți să le coaceți, să le fierbeți, să le gătiți, să le prăjiți, să le prăjiți, să le aburiți sau să le fumați. Mulți oameni îi preferă prăjiți. Recent am încercat această rețetă care a evaluat 5.0 pe scara noastră de la 1 la 5.