Filet de pește Corvina la cuptor în marinată de tei, îndrăgostit de fitness

Timp de pregatire: 10 minute

Timp de gătit: 20-30 min în funcție de mărimea unui file

Informații nutriționale:

Filet de pește Corvina (Câmpie fără marinată)

Dimensiune de servire: 85 g	Suma pe servire
Calorii	88
Grăsime totală	3
Grăsime saturată	1
Colesterol	71
Sodiu	49
Total carbohidrați	0
Proteină	14

Ingrediente:

• File de Corvina (aproximativ 2 lbs)
• Marinadă:
• un suc de 2 tei de mărime medie
• 2 linguri de ulei de măsline
• 4-5 căței de usturoi tocat
• ½ ceasca (ambalat) de patrunjel, tocat
• 1 linguriță. de miere sau sirop de agave
• sare și piper după gust

---