File de cod vs somon
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
File de cod vs somon comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în file de cod este mult mai puține calorii decât în somon.
Fileul de cod are 82 kcal la 100g și somonul 208 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 154%.
În plus, este ușor de observat că majoritatea caloriilor din fileul de cod provin din proteine și din somon din grăsimi.
file de cod sau somon - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: somon - Cu 154% mai mult decât fileul de cod.
- Gras: somon - 1903% mai mult decât fileul de cod.
- Proteină: somon - Cu 15% mai mult decât fileul de cod.
- Apă: file de cod - Cu 20% mai mult decât somonul.