Filare vs.

atunci când

Revendicarea: Dacă credeți că vă simțiți mai greu să mergeți în interior într-o sală de gimnastică înfundată decât să mergeți în aer liber cu vântul în păr, aveți dreptate. Și cel mai rău este că nu arzi la fel de multe calorii, potrivit unui mic studiu publicat în Journal of Strength and Conditioning Research.

Cercetarea: Doisprezece bicicliști instruiți recreațional au fost studiați de cercetătorii de la Universitatea din Nebraska, la Omaha, în timp ce circulau cu bicicleta atât în ​​exterior cât și în interior. Cicliștilor li s-a spus să exercite același efort perceput (o măsură a intensității bazată pe o scară) atât pentru efortul de laborator interior, cât și pentru probele în aer liber de 40 km. Rezultatul: în aer liber, bicicliștii au exercitat mai multă putere și au avut ritm cardiac mai mare decât atunci când erau în interior, în ciuda condițiilor de mediu și a efortului similare.