Fii în formă ca Rishabh, care a pierdut 46 de kg doar mergând
Rishabh, care locuia în Delhi, avea 123 kg și nu se grăbi să slăbească. Dar un accident cu el în Goa l-a determinat să slăbească. Acest incident l-a zguduit din interior, după care a decis să slăbească.
Sfaturi și trucuri pentru pierderea în greutate: Persoanele obeze și supraponderale stau adesea pe canapea și sfaturi Google pentru a reduce greutatea rapid? Am dreptate? Persoanele care suferă de obezitate se pot raporta la aceasta. Dar ce urmează? Concluzia acestui subiect este că nu există o modalitate miraculoasă de a slăbi rapid. Cu toate acestea, potrivit lui Rishabh Dhussa, în vârstă de 26 de ani, dorința de a duce o viață i-a dat dorința de a pierde în greutate, datorită căreia a redus greutatea de 46 kg doar prin mers.
Da, este adevărat și nu glumim cu tine. Rishabh Dhussa și-a pierdut greutatea doar mergând. Mersul până la 6 kilometri zilnic ajută la arderea grăsimilor și tonifică mușchii. Mersul rapid vă poate arde rapid caloriile și grăsimile. Acest exercițiu ajută la reducerea riscului de boli de inimă și plămâni. Dacă mergeți până la 6 kilometri zilnic, atunci puteți pierde până la 46 kg la fel de mult ca Dhussa.
Potrivit GQ, până anul trecut, Dhussa, rezident în Delhi, avea 123 kg și nu se grăbea să slăbească. Dar a întâmpinat un accident în Goa care l-a determinat să slăbească. Acest incident l-a zguduit din interior, după care a decis să slăbească.
Măsuri luate pentru scăderea în greutate
Campania de pierdere în greutate a lui Rishabh a început în iunie 2018 și a durat până în martie 2019. El obișnuia să meargă aproximativ 6 kilometri în fiecare zi și s-a concentrat pe dieta sa.
Exerciții pentru pierderea în greutate
Într-un interviu acordat GQ, Rishabh a spus că, atunci când și-a început călătoria de slăbit, nu știa că va putea slăbi atât de mult doar mergând. După o greutate de 77 kg, și-a început noua rutină de întreținere. În această rutină, a mers la sala de sport pentru a-și tonifica pielea și a-și face mușchii. Acum merge la sala de fitness timp de cinci zile pe săptămână și lucrează la antrenamente cu greutăți și exerciții cardio. Rishab se încălzește timp de 20 de minute înainte de a-și face exercițiile zilnice de rutină. Iată graficul său săptămânal complet.