Feriți-vă de iaurtul înghețat, deoarece caloriile, grăsimile și zahărul adună Newsday
Iaurtul stației Hewlett din Hewlett
Specialitatea aici este un Hewlee, un amestec perfect de iaurt înghețat și toppinguri mixte. Michelle Blackburn, în imagine, este un fan.
Mai multe despre magazin Credit: Bruce Gilbert
Tocmai ai terminat o plimbare cu bicicleta de 10 mile, te simți virtuos, dar puțin ciudat.
Poate că tânărul tău de 8 ani solicită un tratament.
Sau, poate, tocmai ai copt un covlar de fructe proaspete și cauți să-l completezi cu ceva care să nu contracareze proprietățile sale sănătoase.
Există, probabil, iaurt înghețat în viitorul tău imediat.
Recenta proliferare a magazinelor de iaurt (83 de filiale în lanțuri în Nassau și Suffolk) indică faptul că locuitorii din Long Island optează pentru iaurt. Conduceți în orice oraș și este o estompare de 16 mânere, mango roșu, vârtejuri și vârtejuri - ca să nu mai vorbim de magazinele independente care distribuie bobine groase și cremoase de răcoritoare. A ajuns la punctul în care magazinele cu iaurt par să fie pregătite să depășească saloanele de unghii.
Deci, iaurtul congelat este mai sănătos decât înghețata? Depinde de definiția dvs. despre sănătos.
Dând clic pe Înscrieți-vă, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate.
Calorii, grăsimi și zahăr
Majoritatea iaurturilor congelate, într-adevăr, au mai puține calorii și mai puține grăsimi decât majoritatea înghețatelor. O jumătate de cană de înghețată de vanilie Häagen-Dazs, așa-numita marcă superpremium, conține 250 de calorii și 17 grame de grăsime, înghețata de vanilie Carvel conține 175 de calorii și 9,7 grame de grăsimi. Aceeași cantitate din majoritatea iaurturilor înghețate fără grăsime conține între 80 și 100 de calorii și 0 grame de grăsime.
(Cu toate acestea, iaurtul congelat cu conținut scăzut de grăsimi este comparabil cu înghețata cu conținut scăzut de grăsimi: iaurtul congelat francez YoCream vanilat conține 100 de calorii și 3 grame de grăsime; înghețata de vanilie Edy Slow Churned cu conținut scăzut de grăsimi conține 100 de calorii și 3,5 grame de grăsime. )
Totuși, când vine vorba de zahăr, ai grijă. Majoritatea iaurtului congelat conține la fel de mult, dacă nu chiar mai mult, zahăr decât înghețata. Înghețata de vanilie Häagen-Dazs are 19 grame de zahăr, înghețata Edy Grand are 13 grame. TCBY, Swirls and Twirls, 16 mânere și iaurt congelat de vanilie roșie Mango conțin 17 până la 19 grame de zahăr.
Toate aceste informații nutriționale se bazează pe 83 de grame, sau aproximativ o porție de 1/2 ceașcă de iaurt înghețat, o cantitate care nu măsoară cu greu ceea ce se află în ceașca celor mai mulți oameni. Dacă ați umple până la refuz cea mai mică ceașcă disponibilă la Red Mango, de exemplu, ar fi mai mult de 11/2 căni. Și încercați doar să aflați ce sunt 83 de grame; cântarele pentru iaurturi măsoară în kilograme sau uncii. (Pentru înregistrare, 83 de grame sunt echivalente cu 2,92 uncii sau 0,18 lire sterline.)