Femeile însărcinate, mamele care alăptează și Ramadanul - Să postească sau să nu postească pulsul
Pentru musulmani, luna Ramadanului comemorează revelația cărții sfinte, Coranul, către profetul Muhammed. În observarea Ramadanului, în a noua lună a calendarului islamic, toți musulmanii adulți sănătoși sunt așteptați să postească de la orele răsăritului până la apusul soarelui. Nu se consumă alimente sau apă în timpul zilei.
Întrucât anul islamic urmează un calendar lunar, luna Ramadanului se mișcă prin anotimpuri. Când Ramadanul se întâmplă în lunile mai reci, timpul postului se poate extinde numai de la 7 a.m. până la 4 p.m. Când se întâmplă în timpul verii, orele de zi ale postului pot rula de la 5 a.m. până la 21:00, în funcție de locul în care locuiți. În 2018, luna Ramadan durează în perioada 15 mai - 14 iunie, ceea ce în multe latitudini va necesita ca postul să dureze mai mult de 12 ore.
În mod tradițional, femeile însărcinate și mamele care alăptează, precum și oricine are o problemă de sănătate, au fost considerate scutite de această respectare religioasă. Femeile care aleg să nu postească au opțiunea de a compensa postul la o dată ulterioară, de exemplu, după ce și-au înțărcat copiii. De asemenea, este tradițional să compensezi un post ratat cu acte de caritate. Cu toate acestea, o femeie ar putea dori să postească în timpul Ramadanului, chiar și atunci când este însărcinată sau alăptează.
Câteva studii au observat femei care au ales să postească în timpul sarcinii și nu au găsit rezultate negative nici pentru mamă, nici pentru bebeluș. În aceste studii, postul de zi în timpul femeilor însărcinate sănătoase nu a condus la nicio diferență semnificativă în greutatea, înălțimea și circumferința capului la naștere a bebelușilor sau a prezentat probleme de sănătate în timpul sarcinii.
Asta nu înseamnă că postul în timpul sarcinii este complet sigur.
Femeile gravide trebuie să consume aproximativ 1.800 de calorii în fiecare zi în primul trimestru și aproximativ 2.200 de calorii în al doilea trimestru. Aceste calorii ar trebui să provină în mod ideal din multe fructe și legume și alimente bogate în acid folic și calciu. Deși este posibil să obțineți atât de multe calorii - și o alimentație adecvată - în timpul Suhoor, masa de mic dejun Ramadan înainte de zori și Iftar, masa de apus a apusului de Ramadan, întreruperea postului - abținerea de la alimente și apă timp de multe ore poate duce la scăderea zahărului din sânge și deshidratare.