Femeia slăbește 13 kg în 3 luni folosind dieta Malaysia Healthy Plate și mesele ei arată în mod surprinzător
publicat la 18:11 de Candice CaiAsiaOne
În lumea dietei, pare aproape imposibil să ai tortul (figurativ) și să îl mănânci.
Dar o femeie din Malaezia ar fi putut descoperi secretul unui plan de masă durabil, care a dus la pierderea a 13 kg în termen de trei luni.
Într-o singură lovitură, ea i-a inspirat pe mulți cu mesele zilnice cu aspect delicios urmând o dietă cunoscută sub numele de „Suku-Suku Separuh” sau „sfert-sfert, jumătate”.
Metoda de porționare a alimentelor încurajează oamenii să mănânce o jumătate de farfurie cu fructe și legume, un sfert de farfurie de proteine și încă un sfert de carbohidrați. Cunoscută sub numele de dieta Malaysia Healthy Plate din țară, a fost susținută de ministerul malaezian al sănătății în 2016 pentru a promova obiceiuri alimentare sănătoase.
Potrivit unei traduceri a postării sale pe Facebook de World of Buzz, femeia pe nume Nurain Sazila a spus că inițial cântărea 75 kg, iar greutatea ei se ridică acum la 57 kg.
Postarea ei a fost însoțită de dovezi fotografice ale meselor sale colorate, care definesc alimentația curată. Cea mai bună parte? Arată atât de delicioase încât nu ne-ar deranja să mergem și la dietă.
Nurain a scris: „Acestea sunt câteva plăci din„ Diet Suku Suku Separuh ”. Imaginile sunt făcute de mine, iar câteva dintre plăci sunt făcute în funcție de starea mea de spirit.”
Ea a adăugat că este o „dietă ușoară”, potrivită pentru începători. Cei care se tem să nu-și poată umple burta pot alege să adauge mai multe fibre în mesele lor.
„Am slăbit 13 kg în trei până la patru luni și apoi am făcut pași pentru copii, astfel încât să rămân fericit și să nu mă simt stresat în timp ce mă alimentez”, a spus Nurain.