Femeia din Boston pierde 150 de kilograme și devine maratonistă; InspireMore
Liz Rock avea 25 de ani când s-a angajat să se trateze mai bine.
La 350 de lire sterline, femeia din Boston era blocată. Greutatea ei a limitat tot ceea ce a făcut și tot ce a visat să facă. Dar după patru ani de muncă grea și învățând să se iubească, nu mai este aceeași persoană. Astăzi, ea este o inspirație.
Instagram
Trezirea lui Liz a venit după moartea iubitei sale bunici, Marie, în 2015. Cei doi erau foarte apropiați.
„Trecerea ei m-a făcut să-mi dau seama că trebuie să trăiesc și să devin cea mai bună versiune a mea”, a declarat ea pentru Women’s Health. „Atunci mi-am luat călătoria de slăbit extrem de serios.”
Instagram
A început prin a se alătura unui program local ale cărui grupuri de sprijin și cântăriri săptămânale au ajutat-o să rămână pe drumul cel bun și să creeze noi obiceiuri alimentare mai sănătoase. Liz a descoperit că pregătirea mesei și urmarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați au funcționat cel mai bine pentru ea.
În ceea ce privește exercițiile fizice, ea și-a stabilit un obiectiv inițial de a ajunge la sala de gimnastică de trei ori pe săptămână. Apoi, și-a descoperit pasiunea pentru alergat în timp ce folosea aplicația Couch to 5K pentru a se pregăti pentru un triatlon sprint alături de un prieten. În câteva luni, alergarea a devenit una dintre cele mai importante părți ale vieții lui Liz. Nu s-a putut sătura niciodată și, pe măsură ce greutatea a scăzut, și-a depășit limitele și mai mult.