Fata sănătoasă - Albert Einstein, expertul în slăbire!
Una dintre citatele mele preferate este de Albert Einstein când spune:
„Definiția nebuniei face același lucru mereu și așteaptă un rezultat diferit”.
Sunt sigur că ați fi de acord cu Albert că nu are absolut niciun rost să continuați să faceți același lucru dacă într-adevăr nu funcționează sau dacă vă faceți să fiți așa cum doriți să fiți. Deci, de ce atât de mulți dintre noi mergem în mod regulat la diete și, după cum arată un sondaj recent, cădem din „vagonul dietetic” imediat ce o săptămână mai târziu, după ce a rămas fără voință?
Având atât de multe și adesea contradictorii informații despre diete disponibile în prezent, nu este surprinzător să ne confundăm și să ne pierdem într-un câmp minat de informații greșite. Având dovezi care arată că ne îngrășăm mai mult și mai neformăm ca niciodată, iar medicii care clasifică acum obezitatea la „niveluri epidemice” trebuie să fie momentul să facă ceea ce spune Albert și să facă lucrurile diferit. El a mai spus:
"Nu ne putem rezolva problemele cu același nivel de gândire pe care l-am folosit atunci când le-am creat."
Dacă într-adevăr v-ați săturat să cădeți de pe „vagonul dietetic”, atunci sunt sigur că veți vedea cât de zadarnic se bazează pe ceva care vă dă greș. Deci, care este răspunsul și cum puteți face lucrurile diferit?
Ei bine, există un element vital pe care majoritatea programelor de dietă și exerciții fizice nu îl menționează, mintea sau mentalitatea noastră. Din punct de vedere tehnic, ați putea urmări majoritatea dietelor de acolo și, deși unele sunt mai sănătoase decât altele, dacă ați rămâne pe una, ați putea pierde în greutate, cu toate acestea, dacă mentalitatea dvs. funcționează împotriva dvs., cel mai probabil veți ajunge să vă anulați toată munca grea și să luptați împotriva unei pierzând bătălia YoYo. Doar 7% dintre noi reușesc să mențină o dietă mai mult de 6 luni!