Fat Boy to Thin Man Povestea Britt Grooms - Ingredientul secret
Folosind Lose It!, Britt Grooms a trecut de la 305 de lire sterline la 175 de lire sterline. Pe lângă această realizare sănătoasă, el a început și un grup de asistență personală printre prieteni și familie și i-a determinat să folosească Lose It! Colectiv, grupul a pierdut peste 600 de lire sterline! Vezi mai jos povestea lui Britt.
Am crescut ca un tânăr foarte atletic, care s-a trezit câștigând în greutate după ce nu a mai fost implicat în sport. Am mâncat întotdeauna, am băut și am făcut tot ce am vrut fără să mă gândesc la ce îmi face. Când am ajuns la 40 de ani, aveam peste 100 de kilograme supraponderal, pe lângă faptul că aveam hipertensiune arterială și colesterol foarte ridicat.
În sfârșit am avut destule. Știam că trebuie să mă schimb înainte de a muri de infarct. Pe 1 decembrie 2014, am decis să încep să-mi urmăresc caloriile. Am căutat o aplicație de numărare a caloriilor și a existat acea mică scară portocalie din Lose It! aplicație care mă privește. Ce naiba, m-am gândit. Lose It! mi-a făcut să intru în greutatea mea (și băiatului mi-a făcut rău să văd 305 de lire sterline pe cântar!) Mi-am completat restul profilului și aplicația mi-a oferit un buget de calorii, un loc unde să introduc tot ce am mâncat, un loc unde să îmi intru în greutate în fiecare zi și o listă lungă de instrumente și accesorii care să mă ajute să găsesc mâncarea pe care am fost-o. mâncând. Mi-a arătat o dată a obiectivului: 25 decembrie 2015. „Pot să fac asta”, mi-am spus, „Rămâi sub bugetul respectiv și sunt bine!”
Bugetul meu a început la aproximativ 2.400 de calorii pe zi, dar mi-am dat seama chiar în prima zi că puteam sta sub 1.500. Mi-am făcut misiunea să mănânc în jur de 1.500 de calorii în fiecare zi. Cheia era să introduci totul inainte de Am mancat-o. Aș căuta articole în magazinul alimentar sub fila supermarket din Lose It! sau le scanez codurile de bare înainte să le cumpăr. Am învățat atât de multe despre mâncare doar căutând-o în aplicație.
Am intrat în toate, în fiecare zi, fără nicio întrebare. De asemenea, m-am cântărit în fiecare zi la aceeași oră pe aceeași cântare pentru a mă asigura că am o relatare exactă a progresului meu. Pentru mine a fost vorba de a mă face disciplinat și de a avea o rutină.
Rezultatele
Am făcut de la 305 de lire sterline la 200 de lire sterline în 172 de zile, puțin sub 6 luni. Am făcut-o pur numărând caloriile și acordând atenție nutriției mele. După ce mi-am atins obiectivul, am decis să trag pentru un nou obiectiv: 175 de lire sterline. Am atins greutatea respectivă la sfârșitul lunii iulie (2015).