Fasole roșie ușoară și orez ChooseMyPlate

ușoară

Acest fel de mâncare aromat se consumă în mod tradițional luni seara în multe case și folosește fasole uscată, ceapă, piper și condimente.

Ingrediente

  • spray cu ulei de gătit, după cum este necesar (antiaderent)
  • 1 ceapa (medie, curatata si tocata)
  • 1 ardei gras verde (mediu, spălat, însămânțat și tocat)
  • 1 linguriță pudră de usturoi
  • 2 cutii de roșii tăiate cubulețe (14,5 uncii fiecare)
  • 1 cutie de fasole (15,5 oz, scursă și clătită)
  • 6 cani orez brun fiert

Directii

1. Pulverizați tigaia cu ulei de gătit spray.
2. Gatiti ceapa si piperul la foc mediu timp de 5 minute sau pana cand sunt fragede.
3. Adăugați pudră de usturoi, roșii și fasole.
4. Aduceți amestecul la fierbere.