Fără scoarță de ciocolată de zahăr - întregul jurnal alimentar

ciocolată

2T ulei de cocos virgin

2T unt crud de cocos

1T unt de caju/migdale

4T cacao organic, din comerț echitabil (cumpăr cacao și pene în vrac de la cocoasupply.com, dar dacă nu doriți 50 kg, îmi plac verdele și negrii.)

O bună sare roz roz

1/4-1/2 cană de nuci și semințe tocate (opțional) - Îmi plac alunele, caju, fulgi de cocos, plute de cacao, zmeură liofilizată.

Îmi place să schimb nucile și untul de nuci decât adaug pentru a schimba nutriționalul

Topiți uleiul de cocos la foc ușor până când este complet lichid. Adăugați untul de nucă de cocos și untul de nuci în uleiul topit până se topește și el. Topirea tuturor împreună o va face prea curgătoare, astfel nu devine prea lichid, dar dacă se luptă să se topească, puneți-l la foc mic timp de doar o secundă.