Fără sală de gimnastică, nicio problemă de antrenament când poți; t pleacă de acasă; Uraganul din Miami
Pe măsură ce distanțarea socială devine o măsură din ce în ce mai importantă pentru încetinirea răspândirii COVID-19, multe domenii ale vieții tale se pot schimba și chiar pot suferi. Cu toate acestea, câștigurile tale nu trebuie să sufere aceeași soartă.
Centrul de wellness de la UM și-a închis porțile la nesfârșit, lăsând mulți elevi fără sală de sport. Dar, cu puțină creativitate și persistență, puteți prelua controlul rutinei de antrenament.
Deși circumstanțele nu sunt neapărat ideale, nu există niciun motiv pentru pasionații de fitness să lase următoarele săptămâni (sau luni) să se piardă. Dacă se întâmplă să ai propria bancă și bile, ești bine să mergi. Dar, dacă nu, oricare ar fi obiectivele dvs. de fitness, puteți lucra pentru ele fără niciun echipament scump de acasă. Deci, să trecem la treabă.
Să începem cu începutul
În timp ce facilitățile UM nu mai sunt o opțiune, iar județul Miami-Dade a ordonat închiderea tuturor sălilor de sport, unii studenți ar putea avea în continuare acces la săli de sport din afara orașului care încă nu și-au depășit greutățile.
Dar, oricât de tentant ar putea părea lovirea LA Fitness locală, este important să ne amintim că chiar și persoanele tinere și asimptomatice se pot contracta și răspândi coronavirusul. Ca atare, practicarea distanțării sociale și evitarea locurilor publice este o responsabilitate socială pe care ar trebui să o ia în serios chiar și cei mai sănătoși adepți de fitness.
Dacă mai aveți de gând să folosiți cluburi de sănătate, amintiți-vă că spălarea suplimentară a mâinilor, ștergerea mașinilor, evitarea orelor de vârf și menținerea distanței față de ceilalți membri sunt esențiale. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a vă proteja pe voi și pe ceilalți este să evitați în totalitate sala de sport, să aruncați niște căști și să faceți niște flotări acasă sau să mergeți la fugă.
Veți avea întotdeauna cardio
Deci, sala de sport este închisă. Ce acum? Din fericire pentru tine, distanțarea socială nu înseamnă neapărat să te închizi în interior săptămâni la rând. Încă poți alerga sau mergi afară. Cât de incitant este asta?