Fără dieta complexă cu carbohidrați Diabet Forumuri zilnice

Urs Fuzzy

Membru

Crinul Tigru

D.D. Familie

Prieten

Fuzzy, cred că trebuie să vizitați un dietetician care este și CDE (educator certificat pentru diabet). Presupun că medicul dumneavoastră este endocrinolog. Dacă nu, deoarece sunteți pe insulină, ar trebui probabil să vă aflați în grija unui endocrinolog. Sfatul care vi se oferă de către medicul dumneavoastră nu este ceea ce mi s-a dat. Nu ar trebui să vă refuzați să vă refuzați tot ceea ce vă place, care nu este să trăiți o viață normală, care este un plan pentru depresie și anxietate. Dacă îmi amintesc corect zahărul este un simplu carbohidrat și boabele și leguminoasele sunt complexe. Nu-mi pot imagina doctorul spunându-mi să mănânc zahăr în loc de boabe. Cum mi-aș lua vreodată fibra?

Trebuie să aveți o dietă sănătoasă și sensibilă, care să includă cantități rezonabile de alimente care vă plac. Planurile dvs. de masă ar trebui să fie adaptate stilului dvs. de viață și gusturilor și antipatiilor alimentare. Medicamentul trebuie utilizat pentru a vă ajuta corpul cu alimentele din dieta sănătoasă. Pentru pastele pe care le iubiți, vă sugerez să încercați o mică porție de paste din câmpurile de vis. Mă descurc mai bine decât pastele din cereale integrale.

Stump86

D.D. Familie

Fuzzy,
Nu aveți nevoie de carbohidrați simpli sau complecși, ci doar de carbohidrați în general. Glucidele sunt sursa ta de energie și ai nevoie de ele pentru a trăi. Cât de mult aveți nevoie este variabila. Studiile au arătat că doar creierul tău folosește 130g de carbohidrați în fiecare zi, dar unii oameni mănâncă mai puțin de atât și sunt bine, deși nu l-aș recomanda. Nu trebuie să vă refuzați alimentele pe care le iubiți, trebuie doar să mâncați cu măsură. Dacă ești o persoană din carne și cartofi, atunci fii o persoană din carne și cartofi, dar realizează că nu poți avea multă carne și cartofi. Dimensiunile de servire sunt esențiale. Ești perfect capabil să ai orice vrei atâta timp cât îți îndeplinești obiectivul de carbohidrați pentru fiecare zi.

O problemă obișnuită atât cu diabeticii noi, cât și cu cei vechi (inclusiv eu) este să nu știi cât de mulți carbohidrați mănânci. Mulți oameni vor spune că astfel de alimente mă fac să urc fără să-mi dau seama că un astfel de aliment are un nivel foarte ridicat de carbohidrați. Dacă mâncați două felii de pâine prăjită (60g), consumați probabil mai mulți carbohidrați decât un eclair de 5 "x2" 100g! Asta înseamnă că nu ar trebui să mănânci pâine prăjită? Nu, înseamnă doar că trebuie să fii atent la cât mănânci și că un eclair ocazional este bine. Nu este un sistem complex, dar nu este intuitiv sau ceva ce înveți peste noapte. Un dietetician vă va indica în direcția corectă și vă va oferi instrumentele necesare pentru a mânca sănătos și pentru a vă bucura de lucrurile pe care încă doriți să le mâncați.

ahhah

Prieten

Sunt de acord cu partea care nu este corectă.

Arăt ca tatăl meu (diabetic) și toți strămoșii săi înaintea lui.

Fratele meu, în schimb, arată ca mama mea și toți strămoșii ei înaintea ei.

El este mai în vârstă decât mine și la fel de supraponderal ca mine, totuși poate mânca carbohidrați toată ziua și nu îi afectează niciodată zaharurile din sânge.

Prieten

Stump86

D.D. Familie

Fuzzy, cu siguranță obțineți o întâlnire cu un CDE și un dietetician. Nu pare să știi despre ce vorbește. Nu poți trăi cu carbohidrați simpli. Vor avea numerele tale care merg în toate direcțiile. Dacă aș fi în locul tău, aș căuta cu siguranță un nou endo. Intervievează-i ca și cum ar aplica pentru un loc de muncă și selectează-l pe cel care va lucra cu tine la controlul numerelor tale.