Fapte șocante despre industria dietei - Yoga pozitivă corporală
Ați aterizat aici dintr-un link distribuit de cineva? Aceasta face parte dintr-o serie de 7 zile numită Rebeliunea pozitivă a corpului! Înscrieți-vă pentru toate e-mailurile aici >> https://bodypositiveyoga.com/rebellion
Ieri, am vorbit despre sistemele de opresiune a patriarhatului și supremația albă și despre modul în care acestea definesc un standard foarte frumos de frumusețe pentru a păstra puterea cu cei deja puternici.
De asemenea, am vorbit despre convingerea fundamentală a culturii dietetice că unele corpuri sunt inerent mai bune decât altele (corpurile subțiri sunt inerent mai valoroase decât corpurile grase).
Cultura dietetică spune că dacă vrem să fim mai de dorit, mai vrednici și mai buni, atunci ar trebui să ne micșorăm corpul prin dietă.
Dar dovezile științifice dificile, adevărul absolut este că dietele nu duc la pierderea permanentă în greutate pentru peste 95% dintre oameni.
Încă o dată pentru oamenii din spate ...
Dietele nu duc la pierderea permanentă în greutate pentru peste 95% al oamenilor.
Asta e corect. Dietele nu funcționează 95% din timp.
Acum, s-ar putea să vă gândiți: „Dar am luat o dietă și am slăbit!”
Te cred. Aproape oricine poate slăbi pe termen scurt, indiferent de dieta pe care o încearcă.
Cu toate acestea, nu există absolut dovezi științifice reci, dure, care să susțină ideea că majoritatea oamenilor se pot subția și o pot menține pe termen lung.
Dovezile pe care le avem afirmă că mai puțin de 5% dintre persoanele care slăbesc o țin mai mult de cinci ani.
Fiecare studiu constată acest lucru (cei cinci ani redobândesc greutatea). Mulți oameni își recapătă mai mult decât au pierdut.
Nu numai că dietele nu reușesc să ne slăbească, dietele ne fac și mai sănătoși. Pierderea în greutate este adesea prescrisă ca o intervenție pentru sănătate, dar conform cercetărilor,
„Greutatea acestei concentrări asupra greutății nu este doar ineficientă la producerea unor corpuri mai subțiri și mai sănătoase, dar poate avea și consecințe neintenționate, contribuind la preocuparea hranei și a corpului, cicluri repetate de pierdere în greutate și recâștigare, distragerea atenției față de alte obiective personale de sănătate și determinanți de sănătate mai largi stima de sine, tulburările alimentare, alte diminuări ale sănătății și stigmatizarea și discriminarea în greutate. ”
De asemenea, dietele ne îngrașă. Ciclurile repetate de scădere în greutate și creștere în greutate (ciclul în greutate) s-au dovedit, de asemenea, să conducă la riscuri cardiovasculare crescute. Indiferent de mărimea corpului, persoanele care pierd și pierd în greutate ajung să prezinte un risc mai mare de probleme cardiace.