Fapte despre fumat; Resurse GW fără fum Universitatea George Washington

Consumul de tutun este cea mai mare cauză de prevenire a bolilor și decesului prematur din SUA. Vestea bună este că tot mai mulți oameni aleg să renunțe sau să nu înceapă niciodată să fumeze. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor:

fumat

  • Procentul adulților care fumează curent țigări a scăzut semnificativ în ultimii 35 de ani, de la 42,4% în 1965 la 19,3% în 2010.
  • Între 2005 și 2010, aproximativ 3 milioane de persoane au renunțat la fumat în SUA.
  • În DC, 15,6% dintre adulți fumează și 13,9% dintre adulții între 18 și 24 de ani fumează.
  • Printre SUA actuale fumători adulți, 68,8% declară că vor să renunțe complet, iar milioane au încercat să renunțe la fumat. Începând din 2002, numărul foștilor fumători a depășit numărul fumătorilor actuali.

Nu există o modalitate corectă de a renunța. Renunțarea la fumat seamănă mult cu slăbirea - este nevoie de un angajament puternic pe o perioadă lungă de timp. Este posibil ca fumătorii să-și dorească să existe un glonț magic - o pastilă sau o metodă care ar face renunțarea nedureroasă și ușoară, dar, din păcate, nu există așa ceva pe piață. Substituenții de nicotină pot ajuta la reducerea simptomelor de sevraj, dar sunt mai eficienți atunci când sunt utilizați ca parte a unui plan care abordează atât componentele fizice, cât și cele psihologice ale renunțării la fumat. Renunțarea la fumat cu succes este o chestiune de planificare și angajament, nu de noroc.