Fapte de suc de cireșe, beneficii pentru sănătate și valoare nutrițională
| Nume: | suc de cirese |
| Calorii | 135 Kcal./cup |
| Nutrienți majori | Carbohidrați (26,55%) Cupru (20,22%) Fier (18,13%) Total fibre alimentare (10,00%) Fosfor (7,86%) |
| Beneficii pentru sănătate | Mențineți tensiunea arterială, activitate antioxidantă, creșteți rezistența, ajutați la pierderea în greutate, sănătatea musculară |
Pe lângă Cireșul ca fruct, sucul de cireșe oferă, de asemenea, diferiți nutrienți organismului și oferă numeroase beneficii pentru sănătate atunci când este consumat în cantități moderate:
- Mențineți tensiunea arterială
Sucul de cireșe cu tartă are quercetină care acționează ca un antioxidant puternic care scade stresul oxidativ din părțile corpului din sistemul cardiovascular. Cercetările au asociat faptul că acest compus ajută la reducerea colesterolului rău și a tensiunii arteriale. Scade tensiunea asupra inimii și previne șansele apariției unor afecțiuni de sănătate precum atacuri de cord, ateroscleroză și accidente vasculare cerebrale.
- Activitate antioxidantă
Are antociani care ajută la prevenirea cancerului. Se consideră că poate rămâne activ și se găsește în sânge timp de 12 ore după ingestie. Radicalul liber este responsabil pentru mutația celulelor și promovează riscul de cancer. Antocianinele găsite în acest suc împiedică formarea tumorilor. Mai mult, acidul citric și elagic sunt cei doi compuși de combatere a cancerului care sunt prezenți în acest suc.
- Creșteți rezistența
Studiile au asociat antociani cu promovarea nivelurilor de circulație, care ajută la menținerea sănătății cardiovasculare, care asigură că toate părțile corpului primesc oxigen și resurse. Rezultă în îmbunătățirea rezistenței.
- Asistă la slăbit
Sucul de cireșe tartă are ingrediente active și compuși care promovează metabolismul și, de asemenea, slăbesc. Acest suc reduce depunerea de grăsime abdominală, stimulează circulația, scade colesterolul și previne diabetul. De asemenea, reduce șansele de sindrom metabolic care ajută la scăderea în greutate. Consumul de cireșe tărate scade grăsimea abdominală și inflamația și, de asemenea, reduce șansele de diabet de tip 2, sindrom metabolic și boli de inimă.
- Sănătatea musculară
Sucul de cireșe are proprietăți antiinflamatorii, stimulante și antioxidante, care îi ajută pe oameni să se recupereze rapid din rănile și bolile musculare. Este, de asemenea, utilizat ca băutură post-antrenament.