Fad Diets Departamentul de Sănătate Publică din Alabama (ADPH)

Când încerci să slăbești, o soluție rapidă și ușoară este tentantă. Este ușor să te îndrăgostești de cele mai noi tendințe în materie de dietă, mai ales atunci când pierderea rapidă în greutate este garantată. Nu uitați însă că nu v-ați îngrășat peste noapte și nu veți pierde din greutate peste noapte.

Care sunt câteva indicii despre care o dietă poate fi o modă?

Sună prea bine ca să fie adevărat.
Promite o pierdere rapidă în greutate de peste două kilograme pe săptămână.
Nu recomandă activitatea fizică.
Elimină grupuri întregi de alimente.
Are meniuri stricte folosind o selecție foarte limitată de alimente.
Nu oferă avertismente pentru persoanele cu diabet zaharat sau hipertensiune arterială pentru a vedea mai întâi un medic.
Recomandările sale se bazează pe un singur studiu.
Anumite produse sunt recomandate pentru a însoți dieta.

Dietele comune FAD

Dietele de modă pot aduce inițial rezultate pozitive, dar acest lucru se întâmplă de obicei deoarece caloriile sunt restricționate. Consumul de mai puține calorii decât are nevoie corpul dumneavoastră pentru a vă menține greutatea actuală va produce pierderea în greutate; cu toate acestea, o dietă moft poate duce la o alimentație deficitară și chiar probleme de sănătate.