Faceți cunoștință cu nutriționistul care și-a abandonat dieta

Ceea ce mâncăm și cum ne simțim sunt foarte strâns legate. Modul în care consumăm alimente are rădăcini emoționale profunde. Am ajuns la această realizare la vârsta de douăzeci de ani când m-am trezit combatând anxietatea și pierderea în greutate. Maximele, minimele - sentimentele mele au influențat ceea ce am mâncat. Indiferent de alegerile mele alimentare, eram într-o stare mentală anxioasă continuă, nepermițând corpului meu să digere și să absoarbă nutrienții în mod corespunzător.

Apoi, am făcut o schimbare. În loc să mănânc doar să mănânc fără să mă gândesc prea mult la ceea ce consumam și de unde provine, am început să adopt o abordare intuitivă conștientă cu mâncarea. „Ce mă face să mă simt bine și îmi dă energie?” Schimbarea a ceea ce am mâncat și a procesului meu de gândire, în general, a fost o piesă uriașă de puzzle în vindecare - și în esență - eliminarea anxietății mele.

cunoștință


Acestea fiind spuse, dietele țipă "Marime universala" mie. Știm că nu este cazul. Cultura dietelor și a mofturilor accidentale este rareori de lungă durată. Este timpul să Stop rușinând corpul și încercând să arate ca altcineva. Ceea ce contează cel mai mult este să consumăm alimente hrănitoare pentru a ne simți bine și a fi cea mai bună versiune a noastră în care putem fi! Este vorba despre cum te simți în interior, cum dormi și despre energia pe care o obții din mese.