Faceți cunoștință cu noul dvs. antiinflamator BFF Smoothie Kiwi-Ananas
Dacă suferiți de probleme digestive și inflamații persistente, nu simțiți că trebuie să vă adresați imediat farmacistului - este posibil să vă puteți ajuta să vă ușurați simptomele cu o dietă sănătoasă. Și atunci când are un gust la fel de bun ca acest smoothie antiinflamator, ai fi prostuț să nu-l încerci! Cu kiwi și ananas proaspăt, semințe de chia, turmeric, ghimbir și spanac (toate acestea fiind cunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatorii), acest smoothie este de departe cel mai gustos medicament pe care l-am avut vreodată!
Ingrediente:
- 1 cană bucăți de ananas proaspete
- 1/2 linguriță turmeric măcinat
- 1/2 linguriță piure de ghimbir
- 2 lingurițe semințe de chia
- 1 cană de gheață
- 1 cană de apă
- 2 kiwi
- 3 cuburi de spanac congelat
* Poate doriți să includeți și o păpușă de miere sau agave, în funcție de cât de dulci vă plac smoothie-urile.
Instrucțiuni:
1. Adăugați semințele de ananas, curcuma, ghimbir și chia într-un blender de mare putere, împreună cu aproximativ două treimi din gheață. Adăugați o picătură de apă și amestecați până se omogenizează. Puteți regla consistența adăugând mai multă apă, dacă preferați. Se toarnă smoothie-ul de ananas în două pahare și se lasă deoparte.
2. Clătiți blenderul (nu este nevoie să-l spălați bine) și adăugați gheața rămasă, kiwii curățați, spanacul înghețat și încă o picătură de apă. Se amestecă până se omogenizează. Din nou, puteți ajusta consistența cu mai multă apă și puteți adăuga, de asemenea, o păpușă de miere sau agave dacă smoothie-ul nu este suficient de dulce pentru gustul dvs.