Faceți cunoștință cu mămicile care vă vor ajuta să vă distrugeți obiectivele în acest septembrie! The Healthy Mummy UK
Indiferent de obiectivul dvs. de sănătate sau de slăbire din acest septembrie, veți găsi atât de mult sprijin Comunitatea sănătoasă a mumiei de la alte mame care au spatele și vă vor ajuta să spargeți aceste obiective!
În fiecare lună selectăm un grup de mame adevărate ca tine, care își schimbă viața și trăiesc stilul de viață The Healthy Mummy. Sunt acolo pentru a împărtăși sfaturi și pentru a vă ajuta să vă ghidați prin intermediul Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.
Astăzi vom întâlni trei dintre aceste femei uimitoare care își împărtășesc propriile povești de slăbire și vă oferă sfaturi neprețuite pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.
Anna Marie Salisbury 
Anna spune: „Am 33 de ani marți! Am doi copii de 5 ani, Mya și Jacob 17 luni. Sunt din Sudbury Suffolk.
Am pierdut anterior 3,5% între ianuarie 2018 și iulie 2018, când am rămas însărcinată cu Jacob. Am căzut enorm de pe vagon și l-am urmărit arzând la pământ! Îmi propun să pierd aproximativ 4 pietre pentru a ajunge la ținta mea.
Luna aceasta îmi stabilesc o țintă cu adevărat realistă pentru a fi mai activ, a face alegeri sănătoase de masă, a planifica din timp și a pregăti și a nu mă cântări până la sfârșitul lunii. Înainte de a-l avea pe Jacob, am fost uimitor după pierderea în greutate. Alergam 10k, eram fericit cu corpul meu și aveam încredere în fotografii și am nevoie de acea versiune a mea. Vreau să mă pot simți uimitor și să țin pasul cu familia mea foarte activă! ”
Cele 3 sfaturi ale Anna pentru a începe
- Începeți încet
- Începeți cu o singură masă pe zi dacă este mai ușor și pregătiți-le gata.
- Creșteți aportul de apă și deplasați-vă mai mult!
Laura Linklater
Laura spune „Bună, eu sunt Laura. Am 35 de ani și am trei copii, cu vârsta de 5, 3 și 2. Locuim în orașul Ho Chi Minh, Vietnam.
Am început mămica sănătoasă în iulie 2018, după ce s-a născut cel mai mic, deși nu am început cu adevărat decât în septembrie, când soțul meu s-a întors la predare și am decis să o urmez în mod corespunzător. Am pierdut 4 pietre în acel prim an, de la 13 la 9 și am făcut Sesiune foto despre încrederea în corpul mumiei sănătoase la Londra în iunie 2019!
Am întreținut un an, până la Covid, când cred că am pus cam o piatră fără să mă mișc prea mult. Apoi, 2 săptămâni de carantină cu 3 copii și soțul meu mi-a pătruns ușor sănătatea și cred că am pus aproximativ o piatră peste blocare și carantină. Scopul meu este să mă întorc la 9 pietre luna aceasta și să mă încadrez în mărimea mea 8 pantaloni capri verzi pe care i-am cumpărat de Crăciun!
Am văzut o mulțime de beneficii de la începerea unei mumii sănătoase. Din punct de vedere fizic, am pierdut 4 pietre și am scăpat 3 mărimi de haine. M-am simțit mai sănătos, mai puțin obosit, durerile și durerile au fost mai bune. Din punct de vedere mental, am învățat să-mi iubesc corpul post-bebeluș, să mă respect ca pe un membru valoros al familiei mele și să îmi iau timp pentru a face yoga, a face mișcare și a face doar lucruri/a vedea oameni care mă fac fericit.