Faceți cunoștință cu antrenorul de wellness care a ajutat femeile să piardă și să țină departe de mii de kilograme
Fotografie Daria Keenan
Prin intermediul antrenamentului său online și personal, Nadine Dumas a ajutat femeile să piardă 15.000 de kilograme. Originară din Coasta de Vest a Canadei, la 24 de ani, Nadine și-a făcut bagajele și s-a mutat în Insulele Cayman, înființând ceea ce este acum o practică de sănătate și fitness de renume mondial. Ce o deosebește în această industrie de miliarde de dolari? Doua lucruri. Abordarea Nadinei este incredibil de personalizată și autentică. Are săptămânal apeluri telefonice individuale cu clienții ei, dezvoltă și ajută la susținerea programelor de formare pe tot parcursul anului și execută totul cu precizie, dar fără judecată. A doua este metoda ei - care se concentrează pe adevăratul succes pe termen lung și pe înțelegerea a ceea ce îi determină pe clienți să mănânce în exces sau să caute alimente nesănătoase; în loc să spuneți pur și simplu clienților ce să mănânce și ce să evite.
1. Dacă sunteți la o cină sau într-un lift cu cineva - cum descrieți ce faceți?
Acest lucru s-a schimbat cu siguranță de-a lungul anilor, pe măsură ce cariera mea a evoluat, dar lucrez ca un practicant holistic care ajută femeile să-și atingă sănătatea și bunăstarea folosind o abordare nutrițională minte-corp.
Ce inseamna asta? Înseamnă că mă străduiesc să ajut femeile (și bărbații) să înțeleagă legătura minte-corp din spatele relației lor cu mâncarea și cantitatea. Este o abordare holistică a pierderii în greutate și această conexiune este esențială pentru înțelegerea rădăcinii problemelor lor de greutate. Nutriția singură nu mai este adecvată pentru a aborda provocările cu care ne confruntăm cu mâncarea, greutatea, imaginea corpului și mâncarea excesivă.
2. Spune-mi despre prima dată când ai rezervat o husă de fitness pentru o revistă? Ce mag era și când?
Destul de amuzant, toate coperțile revistei mele au fost o surpriză! De obicei, voi filma o serie de imagini cu câțiva fotografi selectați și împreună le vom trimite editorului unei reviste, dar nu știu niciodată ce fotografie vor folosi. Cea mai bună surpriză este să mă găsesc întotdeauna pe coperta revistei lor, odată ce a fost tipărită! Glumesc întotdeauna că am fost în mai multe țări pe coperta unei reviste decât am fost în persoană.
Prima mea copertă a fost acum nouă ani, cu o publicație de fitness din America; Am fost într-un tur al biroului cu redactorii din New York și, la intrarea în tipografie, am dat față în față cu coperta mea. Era felul lor de a-l dezvălui mie, iar băiatul era șocat, surprins și complet încântat. Fusese visul meu de când eram o fată tânără și tocmai l-au realizat.
Ar trebui să spun că cea mai mare surpriză din cariera mea a fost în 2015 când în aceeași săptămână am fost ales pentru coperta revistei Oxygen Australia și Inside Fitness Magazine din Canada. Acesta din urmă a fost foarte special pentru mine, pentru că am fost ales să reprezint ediția lor anuală în care ei aleg femeia de top dintre mii de alte femei puternice și frumoase din industria fitnessului.
3. Cum te pregătești pentru o fotografie de această natură?
Regimurile mele de dietă și fitness devin mai meticuloase. Sunt sârguincios în privința tipurilor de alimente pe care le consum, asigurându-mi că măresc verdeața și carbohidrații complecși, limitându-mi în același timp aportul de delicatese, cum ar fi înghețata și ciocolata. De asemenea, mă asigur că rămân la maxim aportul de apă, asigurându-mă că este adecvat obiectivelor mele, menținând în același timp antrenamentele și limitându-mi stresul cât mai mult posibil. În afară de asta, regimul meu nu se schimbă prea mult, întrucât lucrez pentru a menține un echilibru pe tot parcursul anului.
4. Care este cea mai comună întrebare pe care o întâmpini în legătură cu alimentația și nutriția?
Este una bună! Cred că ar fi „Cum pot să slăbesc și să mă bucur în continuare de mâncare?” De prea multe ori femeile cred că trebuie să fie foarte restrictive și să mănânce alimente simple și blande pentru a obține rezultatele dorite. Am lucrat de-a lungul anilor cu mii de femei, care au pierdut mai mult de 15.000 de lire sterline, fără a le limita în mod sever bucuria de a mânca. Combin coaching-ul nutriției minte-corp și regimul flexibil (cunoscut și sub denumirea de macrocomenzi), astfel încât clienții mei să poată continua să se bucure de alimente, în mod rezonabil, obținând în același timp rezultatele dorite.
5. Există un lucru care unește indivizii care au reușit să slăbească și să o mențină? Un fir comun sau trăsătură?
Există câteva aspecte comune pe care le observ la persoanele care au reușit să slăbească și să o mențină și aceasta este realizarea a ceea ce îi împiedica să piardă în greutate în primul rând, adică cauza principală. Când cineva vine la mine pentru antrenament nutrițional, există întotdeauna un motiv care stă la baza provocării lor de greutate și sarcina mea este să-i ajut să-și dea seama ce este asta. Odată ce am descoperit-o, lucrăm împreună folosind principiile mele nutriționale minte-corp pentru a face schimbări și a crea consistență. De-a lungul procesului devin majoreta lor pentru a-i ajuta să facă schimbările necesare și să-i rămână. Uneori, acest lucru înseamnă reinventarea comunității lor de prieteni, alteori trecem printr-un proces de vindecare și îi ajut să înceapă din nou să creadă în ei înșiși. Orice schimbare trebuie să se întâmple, odată ce se întâmplă - ei ating succesul.