Faceți ceaiuri pentru arderea grăsimilor Prevenirea muncii
Am cerut 3 experți în sănătate să cântărească.
Fără îndoială, ați văzut reclame pentru ei pe rețelele de socializare - și poate chiar ați postat un prieten sau doi despre cum au ajutat-o să slăbească rapid. Ceaiurile de ardere a grăsimilor sunt peste tot, iar atracția lor de slăbire rapidă, fără efort, poate fi foarte tentantă.
Dar sunt legitime? Mărturii de la celebrități subțiri și tonifiate ar putea să te facă credincios. (Dacă a funcționat pentru ea, va funcționa pentru mine!) Și din moment ce majoritatea preparatelor pretind că sunt făcute cu toate ingredientele naturale, pe bază de plante, este ușor să presupunem că cel puțin nu există nimic de pierdut.
(Sculptați-vă burta, fundul și coapsele cu antrenamentele de 20 de minute în noua Transformare a Tonifierii Prevenirii!)
Dar experții nu sunt de acord. Majoritatea dieteticienilor și medicilor spun că ceaiurile care pretind că te ajută să arzi grăsimile sunt ineficiente în cel mai bun caz și pot fi periculoase în cel mai rău caz. Aici, trei împărtășesc ceea ce își doresc tuturor noi despre aceste produse - și de ce ar trebui să vă îndreptați.
S-ar putea să pierdeți greutatea apei, dar nu prea mult.
Expertul: Christine Palumbo, RDN, FAND, membru al Comitetului de nominalizare pentru Academia de Nutriție și Dietetică
Luarea ei: Departe de a fi o cale sigură și naturală de slăbire, așa-numitele ceaiuri de ardere a grăsimilor sunt pline de ingrediente vegetale dure care determină o scădere rapidă, temporară în greutate prin diureză și laxare. Cu alte cuvinte, pipiți cantități excesive de lichide, iar intestinele vă antrenează din laxativele dure.
Unele dintre cele mai frecvente ingrediente pe care le veți găsi sunt lucruri precum senna, rădăcina de rubarbă, cătina, cascara, ulei de ricin, frunze de păpădie, cassia, brusture, catsia și prunella. Sunt ierburi - dar încă vă pot deshidrata. Și laxativele ar putea crea o dependență, făcându-vă dificil să aveți mișcări intestinale naturale fără ele.
În plus, orice greutate pe care o pierdeți constă doar din apă sau deșeuri solide - nu grăsime corporală reală. Asta înseamnă că orice kilogram care se desprinde în timp ce bei aceste ceaiuri se va întoarce imediat după ce încetezi să le iei. Din aceste motive, NU recomand aceste produse. (Încercați aceste 6 sfaturi de la Jillian Michaels care vă vor ajuta să slăbiți în mod corect.)