Faceți apă potabilă în dieta HCG ușoară și plăcută
Sfat 1: utilizați un recipient suficient de mare pentru a limita procesul de reumplere temut.
Îmi beau apa și ceaiul dintr-un borcan de conserve. Da, cred că sunt un inimă. Dar serios - este fantastic din multe motive - sticla se sterilizează ușor, le puteți pune în mașina de spălat vase, nu există griji cu privire la ingredientele ciudate din plastic care se scurg în băutura mea, puteți pune atât lichide calde cât și reci în ea și este mare. Dacă beau 4 dintre acestea pe zi, asta înseamnă un galon întreg. O mare opțiune pentru a bea suficiente lichide pentru mine este dacă trebuie să-mi umplu din nou paharul de prea multe ori - asta necesită doar mult prea multă gândire și concentrare asupra paharului meu atunci când am multe alte lucruri la care să mă gândesc în timpul meu zi.
O a doua idee pentru a limita efortul de a bea prea multe lichide pe care o face un coleg hCGer este să umpleți un ulcior de 2 litri (sau acolo) la locul de muncă, adăugați o felie de lămâie și beți-o pe tot parcursul zilei la locul de muncă. și apoi, când au terminat primul ulcior, s-au tratat având un al doilea ulcior folosind unii dintre potențiatori de aromă, cum ar fi picăturile de aromă MIO sau acele stevii lichide aromate.
Sau puteți încerca Bubba Keg- a 52oz. mega cană cu capac. E urias! Și ușor de adus cu tine oriunde te duci pe tot parcursul zilei.
Din nou, avantajele acestor idei sunt că limitați numărul de ori de care trebuie să vă amintiți pentru a vă umple ceașca - dacă ați avea un pahar sau o cană mică de 8 oz, amintindu-vă să o reumpleți de 8 ori pe parcursul zilei, fără îndoială, veți îmbătrâni. foarte repede, ați trece în curând la lucruri „mai importante” și, înainte de a vă da seama, nu beți suficient din dieta și pierderile încep să sufere.
Sfat 2: Faceți-vă distractiv să beți
Un alt hCGer a menționat că le place să-și bea apa dintr-un pahar de vin. Ce idee buna! Se simte elegant și cred cu siguranță în satisfacția care poate proveni dintr-o experiență tactilă plăcută, indiferent dacă este să prinzi un pahar de vin neted sau o cană mare de ceai fierbinte care este cald la atingere.
Tipul 3: Folosiți un pai
Mai mulți hCGer au menționat că utilizarea unui paie a făcut să beți suficient lichide în dietă foarte ușor - volumul de apă sau ceai care vă coboară mai ușor în gât pare să fie mai mult cu un pai, apoi doar cu înghițituri.
În afară de paiele obișnuite din plastic pe care le puteți găsi aproape oriunde, pentru cei care sunt mai precauti ca mine, am descoperit atât paie din sticlă, cât și din oțel inoxidabil! Pe amazon.com (unde altundeva) există o mulțime de recenzii excelente despre aceste paie. Paiul de sticlă pare să aibă cele mai favorabile recenzii.
Sfatul 4: Faceți-l să aibă un gust ca altceva decât apa.
În afară de a bea doar apă simplă, există, desigur, elementele de bază pe care oamenii le includ fără îndoială, cum ar fi cafea, ceai, apă cu lămâie etc., există și alte câteva idei pentru a vă condimenta viața de băut apă.
Mai întâi sunt stevii lichide aromate. Am folosit marca Sweetleaf. Acestea sunt un îndulcitor și aromatizant, totul într-unul - obțineți atât dulceață, cât și aromă din acestea, așa că adăugați doar un picurător sau două în apa dvs. și brusc aveți apă de ciocolată, apă de căpșuni sau orice aromă doriți aproape.
Cel de-al doilea tip de lichid de îmbunătățire a aromei pe care îl puteți adăuga se numește Cappella Flavor Drops. Acestea sunt doar o aromă și nu vă vor îndulci băutura. Deci, cu picăturile de capella trebuie să adăugați și un îndulcitor la alegere, cum ar fi stevia, truvia sau eritritolul. Lucrul îngrijit al picăturilor de aromă Cappell este că au o mulțime de alegeri cu nume delicioase de sunet, cum ar fi „ouă” și „turtă dulce”. Acum nu pare acasă?