Extragerea uleiului și modul în care vă poate ajuta cu pierderea în greutate și alte beneficii pentru sănătate

De Mita Majumdar Actualizat: vineri, 12 mai 2017 15:29

Cum ajută la extragerea uleiului pierderea în greutate?

Extragerea uleiului este o tehnică antică de curățare orală ayurvedică practică în India încă de pe vremuri. & nbsp Citește și - Extragerea uleiului: cunoașteți beneficiile acestui remediu ayurvedic antic

În Ayurveda, această tehnică este în principal de două tipuri, Kavala Graha și Kavala Gandusha. Gandusha implică umplerea completă a gurii cu ulei și apoi purificarea acestuia, în timp ce, în Kavala Graha, folosiți o singură lingură de ulei, permițându-vă să faceți gargară, precum și să-l înghițiți în gură. & nbsp Citește și - Tragerea uleiului: Crește-ți imunitatea cu această tehnică ayurvedică în mijlocul pandemiei COVID-19

Probleme care pot apărea în timpul extragerii uleiului

Gura ta poate deveni uscată din cauza salivației inadecvate. Beți 2-3 pahare de apă, mergeți la plimbare (mergeți aproximativ 30 45 de minute), reveniți și apoi trageți uleiul.
Pentru a evita blocarea nasului în timp ce trageți uleiul, suflați și curățați-vă nasul înainte de a începe procedura.
Dacă nu trageți ulei foarte încet și într-o stare relaxată, puteți avea iritații care pot provoca strănut sau tuse. Nu mai trage și senzația va trece. Dacă nu trece, strănutați sau tușiți cu uleiul în gură. Sau, puteți începe procesul din nou, după ce ați scuipat uleiul.
În mod similar, dacă flegma intră în gură în timp ce trage, scuipă totul afară și începe cu ulei proaspăt.
Cel mai bine este să participați la apelul naturii înainte de a începe să trageți ulei, sau dorința de a urina sau de a trece scaunul poate provoca o eroare a procesului.

Beneficiile pentru sănătate ale extragerii de ulei

Deși uleiul de susan și uleiul de floarea-soarelui sunt uleiuri utilizate în mod obișnuit pentru extragerea uleiului, unii experți consideră că uleiul de cocos este o opțiune mai bună. Studiile au arătat că monolaurina, un acid gras cu lanț mediu, care este prezent în uleiul de cocos, are activități antivirale și antimicrobiene profunde. În plus, studiile au arătat că gingivita este redusă semnificativ din cauza acumulării reduse de plăci și a efectului emolient antiinflamator al uleiului de cocos. [Peedikayil FC, Sreenivasan P, Narayanan A. Efectul uleiului de cocos în gingivita asociată plăcii Un raport preliminar. Nigerian Medical Journal: Jurnalul Asociației Medicale din Nigeria. 2015; 56 (2): 143-147. doi: 10.4103/0300-1652.153406.] Citiți aici Tragerea uleiului Utilizați ulei de nucă de cocos pentru a preveni bolile gingivale

Alegeți totuși un ulei care vi se potrivește cel mai bine. Dacă preferați, uleiul de măsline poate fi folosit și pentru extragerea uleiului.

Când purtați uleiul din gură, acesta generează antioxidanți care atrag stratul lipidic al peretelui celular bacterian, determină lipirea bacteriilor de ulei și uciderea acestuia. În mod similar, uleiul scoate toxinele din cavitatea bucală. În timpul acestui proces, globulele de ulei se descompun în substanțe mai mici (emulsionează) și suprafața uleiului crește. Procesul de emulsionare începe după 5 minute de extragere a uleiului. [Asokan S, Rathinasamy T K, Inbamani N, Menon T, Kumar S S, Emmadi P, Raghuraman R. Mecanismul terapiei de extragere a uleiului - Studiu in vitro. Indian J Dent Res. 2011; 22: 34-7.] Cu cât învârtiți și faceți gargară, cu atât mai mulți germeni și resturi orale se lipesc de uleiurile emulsionate.