Expertul dezvăluie modul în care hipnoza ajută la pierderea în greutate - NDTV Food

Gargi Sharma, expert în gestionarea greutății | Actualizat: 06 octombrie 2014 16:12 IST

Hipnoza pentru scăderea în greutate funcționează cu adevărat sau este doar un truc de marketing?

Pierderea în greutate poate fi o călătorie frustrantă și provocatoare pentru unii oameni; mai ales pentru că urmează un model de dietă inconsistent, care de obicei merge așa - mănâncă, mănâncă în exces, se simt vinovați pentru că mănâncă în exces și încep din nou să urmeze diete. Acest lucru face ca întregul proces să fie chinuitor, crește nivelul de stres și uneori chiar duce la depresie.

Recomandările și recomandările nutriționale nu numai că pot contribui la concentrarea pe alimentația sănătoasă, ci pot crea o bună înțelegere a ceea ce trebuie să mănânce și când să mănânce. Hipnoterapia, pe de altă parte, schimbă modul în care te simți în legătură cu ceea ce mănânci. Este aproape imposibil să trăiești într-o lume în care poți renunța la mâncarea ta prăjită preferată și să începi să mănânci strict sănătos, dar hipnoterapia face din aceasta o posibilitate. Vă poate ajuta să preluați controlul asupra poftelor alimentare și, în același timp, să inhibați starea de depresie.

Ce va face hipnoterapia?

Hipnoterapia vizează mintea inconștientă și vă ajută să dezvoltați o relație nouă și pozitivă cu mâncarea și exercițiile fizice. Odată cu această schimbare de atitudine, ajungi să te simți mai încrezător în tine, ceea ce, la rândul tău, te ajută să slăbești, fără a-ți afecta bunăstarea emoțională. Un hipnoterapeut vă poate motiva, de asemenea, să vă creșteți nivelul de activitate fizică.
Hipnoterapia este deosebit de utilă pentru cei care văd exercițiul ca pe o simplă corvoadă mai degrabă decât ca pe o activitate plăcută. Un terapeut poate face multe pentru a schimba acest tip de mentalitate.

---