Exotic Dance Fitness - Antrenamente cool pentru femeile de zi cu zi merg la salsa
Ai observat vreodată că mușchii tăi sunt dureroși după o noapte de dans în cluburi cu prietenii? Acest lucru se datorează faptului că atunci când dansați, utilizați majoritatea mușchilor din corpul dvs. și efectuați de fapt un antrenament extrem de intens. Intensitatea depinde de muzica pe care o dansăm și de stilul în care dansăm.
Când vine vorba de dans ca antrenament, avem două opțiuni pe care le avem. Putem fie să învățăm diferite stiluri de dans, fie să învățăm câteva rutine de dans exotice. Fitnessul de dans exotic câștigă în zilele noastre multă popularitate, deoarece este extrem de intens, produce rezultate excelente și te ajută să slăbești într-un ritm foarte rapid.
Majoritatea oamenilor cred că dansul exotic este același lucru cu dansul cu stâlpi. Aceasta este de fapt o concepție greșită foarte frecventă. Trebuie să înțelegem că există diferențe, deși există și câteva aspecte comune care pot fi subliniate.
Când vorbim despre dansul cu stâlpii, ne referim practic la mișcările de dans care se fac cu ajutorul unui stâlp decapant. Acest tip de dans va încorpora mișcări gimnastice și balet în dansul modern. Există chiar și posibilitatea de a fi implicat în dansul de pole-uri freestyle. Dansul exotic este practic un antrenament pe podea. Femeile și bărbații vor folosi scaune în loc de stâlpi și nici măcar nu le putem folosi. Dansul exotic introduce diferite tehnici de dans care vă vor ajuta să vă întăriți și să vă tonificați mușchii, dar stâlpii nu vor fi folosiți.