Exo Cricket Protein Bars Review - Canstar Blue
Barele de proteine și shake-urile de slăbire sunt la modă în zilele noastre și dintr-un motiv întemeiat. Acestea reprezintă o modalitate ușoară de a reduce caloriile și de a vă crește aportul de proteine pentru o zi, în timp ce sunt, de asemenea, destul de eficiente din punct de vedere al costurilor și eficiente în această lume a noastră cu timp scurt. Proteina din zer a fost destul de mult un element esențial pentru cei care doresc să se ridice, să se slăbească sau doar pentru cei care caută o înlocuire ușoară a mesei. În timp ce barele și shake-urile proteice pentru mazăre și vegetarieni au intrat în vogă în ultima vreme, nu există nici o altă proteină, poate mai inductivă sau mai confuză decât proteina insectelor.
Da, așa este - sunt proteine derivate din greieri, de obicei rezervate pentru hrănirea șopârlelor de companie. Acum și tu te poți delecta cu ceea ce mănâncă dragonul tău cu barbă la micul dejun. O astfel de companie care face acest lucru - în prezent nu se află în Australia - este Exo Protein. Exo Protein, cu sediul în SUA, este specializat în proteine bug, așa că să vedem cum produsele sale se acumulează până la forme mai convenționale de bare și shake-uri de proteine și să vedem dacă proteina insectelor este sau nu o idee bună în general.
Ce este proteina insectelor?
Proteina insectelor este destul de mult așa cum v-ați aștepta - pulbere derivată din împământarea insectelor. Deși probabil nu veți primi picioare de gândac în agitare, este totuși o idee destul de ciudată. Proteinele pentru insecte sunt cele mai recente noutăți din comunitatea de fitness și, deși insectele sunt o delicatesă obișnuită în națiunile asiatice și africane de secole, sună destul de inducătoare de vărsături pentru paleta noastră occidentală relativ bland.
Insectele există de aproape jumătate de miliard de ani - mult mai mult decât oamenii - și sunt o modalitate destul de comună de a obține proteine în țările asiatice și africane. Dacă mergeți la o piață de noapte din Thailanda sau Vietnam, veți vedea probabil tarabe care vând greieri prăjiți, viermi de masă și altele asemenea. Și acesta este pentru un motiv întemeiat:
- Greutatea corporală uscată a insectelor este adesea pe jumătate proteină, în timp ce unele insecte conțin până la 75% proteine
Deci greierul pe care tocmai l-ai aruncat afară? Da, ai fi putut să iei o gustare frumoasă cu proteine. Cu toate acestea, pentru mulți dintre noi consumul de bug-uri este de neînțeles, dar măcinarea lor până la o pulbere asemănătoare cu talc pentru a fi pusă într-o bară de proteine sau a se agita ar putea fi o idee mai plăcută.
Conținutul de proteine pentru insecte
| Lăcuste și lăcuste | Larvă | 14-18 |
| Adult | 13-28 | |
| Viermi de mâncare | Larvă | 14-25 |
| Greierii | Adult | 8-25g |
| Bovine | Vită | 19-26 |
| Pește cu aripioare | Macrou | 16-28 |
| Păsări de curte | Piept de pui | 31g |
Insectele în sine au, în general, un profil proteic destul de bun. Nu numai atât, dar au și o cantitate destul de sănătoasă atât de grăsimi, cât și de carbohidrați - dar raportul general al proteinelor este mult mai mare decât acești alți doi macronutrienți. În general, insectele conțin o cantitate bună de vitamine și minerale, vitamina A, calciu, fier și potasiu fiind cele mai frecvente. De obicei, insectele au un conținut scăzut de sodiu. Pieptul de pui, de asemenea, rămâne, în general, rege pentru conținutul de proteine, dar pentru un pic de varietate față de masa obișnuită a culturistului de pui și broccoli, o doză de pulbere de greier poate fi pe aleea ta.
Cu toate acestea, găsirea unui sac de insecte care să se prăjească în Australia va fi probabil o sarcină grea, cu excepția cazului în care vizitați unul dintre acești băcănici mici din Asia sau cumva găsiți o piață asiatică autentică. Și nu poți aduce cu exactitate un kilogram de greieri din vacanța ta din Vietnam. Aici pot fi utile companiile de proteine pentru insecte, cum ar fi Exo Protein.