Există shake-uri de înlocuire a meselor fără lactate sau băuturi nutritive precum Assure?
Actualizat în 2018! Actualizăm continuu această postare cu privire la shake-urile de înlocuire a produselor fără lactate și înlocuitorii pentru Assure. Vă rugăm să comentați dacă aveți un favorit sau unul nou de recomandat.
A: Alice Fleming - Asigurați-vă că este un produs unic, deoarece are destul de multe zaharuri și ingrediente procesate. Nu știu niciun shake de înlocuire a produselor fără lactate care să încerce o rețetă similară. Dar există mai multe opțiuni fantastice de băuturi nutritive fără lactate și vegane, pe care le abordez mai jos. Pentru a vă face o idee despre ceea ce încercați să înlocuiți, aceasta este lista de ingrediente pentru Asigurați-vă:
Asigurați-vă ingredientele (Original, aromă de vanilie) - apă, maltodextrină din porumb, zahăr, concentrat de proteine din lapte, ulei de soia, izolat de proteine din soia, sucromalt, ulei de canola. Mai puțin de 0,5% din următoarele: ulei de porumb, fosfat de magneziu, citrat de potasiu, gel de celuloză, aromă naturală și artificială, sare, fosfat de calciu, citrat de sodiu, carbonat de calciu, clorură de potasiu, clorură de colină, acid ascorbic, gumă de celuloză, monogliceride, Lecitină din soia, carrageenan, hidroxid de potasiu, sucraloză lichidă, sulfat feros, dl-alfa-tocoferil acetat, acesulfam potasic, sulfat de zinc, niacinamidă, sulfat de mangan, pantotenat de calciu, sulfat de cupru, vitamină A palmitat, clorhidrat de clor, hidroclor Clorură de crom, biotină, molibdat de sodiu, iodură de potasiu, selenat de sodiu, filochinonă, vitamina D3 și cianocobalamină.
După cum puteți vedea, acesta este în esență concentrate de porumb, zahăr, lapte și proteine din soia, ulei, conservanți și multivitamine. Proteinele și grăsimile sănătoase adăugate în dieta dvs. se pot potrivi mai bine nevoilor dvs., fie prin solide, fie prin lichide. Cu toate acestea, există câteva shake-uri de înlocuire a meselor fără lactate și opțiuni de băuturi bogate în nutrienți (majoritatea cu ingrediente mult mai virtuoase decât aceasta!) Pe care le pot împărtăși cu voi astăzi.
Amestecuri de înlocuire a preparatelor fără lapte gata de băut
AdvantEDGE Carb Control Protein Shake (arome selectate) - Nu există lactate evidente în aceste shake-uri, care sunt pe bază de proteine din soia și mazăre, dar mai multe arome au o notă „conține lapte”. Acest lucru mă face să cred că laptele este în aromele naturale și artificiale. Acestea fiind spuse, se pare că aromele Cafe Caramel și Chocolate Fudge sunt făcute fără ingrediente din lapte (la ultima verificare).
Băutură nutrițională pediatrică pentru începuturi strălucitoare - Aceasta este o opțiune pe bază de soia, potrivită pentru copii, puternic fortificată, care seamănă mai mult cu Pediasure, dar fără lactate.
Evoluați shake-urile proteice - Acestea sunt mai ușoare, dar o opțiune excelentă pentru proteine bogate, fibre bogate, grăsimi modeste și hrană relativ scăzută a zahărului. De asemenea, sunt fortificați cu calciu și au o anumită putere pre-biotică. Acestea vin în mai multe arome, toate fără lactate, fără gluten, vegane și fără soia. Dar verificați nucile - toate par a fi făcute fără nuci, chiar și Migdală prăjită, dar nu suntem siguri de „aromele naturale”.
Completează șocurile de înlocuire a mesei finale - Acum sunt disponibile atât în soiurile obișnuite, cât și în cele pentru copii, aceste băuturi de la Kate Farms sunt bogate în proteine (proteine din orez și mazăre), etichetate ca „hipoalergenice” (fabricate fără alergeni de top), fără gluten, vegane, ambalate cu 21 de „superalimente” ”, Și bogat în ingrediente suplimentare. Vezi recenzia mea completă.
Orgain Shake-uri nutriționale vegane organice - Nu confundați soiurile vegane cu băuturile care conțin lapte Orgain. La ultima verificare, pachetele de shake-uri vegane bogate în proteine (amestec de proteine de orez, cânepă, in și chia) au fost evidențiate cu albastru (mai degrabă decât verde). Acestea sunt ambalate cu fructe, legume și ingrediente suplimentare.
Owyn Proteine pe bază de plante - Acestea nu sunt la fel de bogate în vitamine și minerale ca multe shake-uri de „înlocuire a meselor”. Dar se laudă cu o doză mare de proteine alergice (din mazăre și dovleac) și au o cantitate decentă de fibre și grăsimi pe bază de plante cu zaharuri relativ scăzute. Vezi recenzia mea completă.
PlantFusion Proteină vegetală completă - Mazărea, anghinarea, amarantul încolțit și quinoa încolțită infuzează această băutură cu proteine. De asemenea, este îmbogățit cu un amestec frumos de vitamine și minerale.
Masă gata preparată cu soia - La 400 de calorii, acesta este un adevărat înlocuitor de masă. Este fără lactate, fără gluten și conține atât grăsimi, cât și proteine. Este pe bază de soia.
Proteine organice agitate Svelte (Întrerupt) - Aceste băuturi vegane pe bază de soia de la CalNaturale au doar suficiente proteine, fibre și nutriție suplimentară pentru a pătrunde pe radarul de înlocuire a mesei. Cu toate acestea, acestea sunt mult mai scăzute în calorii și mai scăzute în zaharuri. Vezi recenzia mea completă.
Adevărat Soluție Nutriție fără alergeni agită (Întrerupt temporar)- Aceste shake-uri de înlocuire a meselor fără lactate sunt vegane, fără gluten și sunt făcute fără niciunul dintre primii 8 alergeni. Sunt bogate în proteine (concentrat de proteine din mazăre), fibre și ingrediente suplimentare. Vezi recenzia mea completă.
Nutriția proteinelor Vega agită - Lansate nu cu mult timp în urmă în ciocolată și vanilie, acestea s-au transformat deja. Sunt bogate în proteine, au o cantitate mică de fibre, au un conținut scăzut de grăsimi, nu sunt prea bogate în zaharuri și au o doză bună de vitamine și minerale. Nu conțin gluten și sunt fabricate fără alergeni de top. Vezi recenzia mea completă.
Șocuri de înlocuire a meselor fără lapte
Ambronite Supermeal - Aceasta este o altă opțiune alimentară întreagă, dar cu o listă mai scurtă și interesantă de ingrediente. Este vegan, iar porția de masă conține 5 porții de legume și fructe.
Finalizați Start Breakfast Shakes - Acesta este un alt înlocuitor de masă întreagă. Ne place cel mai bine varietatea Super Greens pentru ambalarea în vitamine și minerale esențiale. Dar toate au o doză bună de proteine și fibre cu zaharuri relativ scăzute. Vezi recenzia mea completă.
Înlocuirea esențială a 10 mese - Acest amestec complet de proteine (orez brun încolțit și proteine de mazăre) este certificat vegan și fără gluten și este aprovizionat cu 21 de vitamine și minerale pe porție.
Gradina Vieții Masă RAW - Acesta este un amestec vegan, fără gluten, fără soia, care conține proteine (orez brun) și tone de nutrienți fără o grămadă de suplimente. Folosesc cereale încolțite, fructe și legume, dar le pun și cu un combinat de probiotice și enzime.