Există o diferență între sănătate și fitness - Pregătirea echilibrului
Tu (și eu) judecați adesea sănătatea și nivelul de fitness al unei persoane în funcție de aspectul său.
Dacă sunteți un tip, vă puteți compara aspectul muscular/fizic cu cel pe care l-ați văzut. A doua natură este ca un bărbat să mărească un potențial adversar sau o amenințare.
Dar dacă ești femeie, ei bine, nu sunt sigur ce faci când crești o altă femeie. Și nu vreau să mă apuc de necazuri pentru că sunt căsătorit și vreau să rămân căsătorit.
Oricum, înainte ca acest lucru să meargă mai departe, iată câteva definiții de lucru ale cuvintelor sănătate și fitness.
Sănătate- este „o stare de bunăstare fizică, mentală și socială optimă și nu doar absența bolii. (1)
Fitness- starea de a fi apt fizic.
Cu toate acestea, asta nu ne spune foarte mult. Dan John descrie fitness-ul ca fiind capacitatea de a îndeplini sarcina. (2)
Oricare ar fi acea sarcină.
Și asta este diferit pentru un sportiv profesionist și pentru cei care nu sunt. Sportivul se bazează pe capacitatea sa fizică pentru a trăi. Dacă nu reușesc să treacă prin joc sau competiție, văd mai puțini bani în salariul lor.
Pentru persoanele ca tine și mine, care nu sunt atât de dotate genetic, că nu îți suflă spatele după o zi grea de muncă este chiar definiția de a fi în formă.
Este o lovitură diferită pentru oameni diferiți.
Deoarece o stare ideală de sănătate (și stare fizică) variază de la o persoană la alta și de la o zi la alta. În unele zile sunteți gata să intrați în sala de gimnastică și să zdrobiți PR-urile și alte zile vă doare spatele atât de rău încât abia vă puteți mișca.
Și, de obicei, fiind sănătos și în formă, merge mână în mână. De exemplu, atunci când sunteți sănătos, vă puteți deplasa mai mult, ceea ce vă ajută să vă îmbunătățiți condiția fizică.