Aici; s Exact ceea ce mănâncă Kristen Bell într-o zi pentru a face 39 să arate ca 29 Mănâncă bine
Aflați cum actrița, antreprenorul, activista și mama de două vârste cu grație.
Kristen Bell tocmai a sărbătorit 39 de ani în această vară și sincer trebuie să-i văd certificatul de naștere ca să cred. Dar apoi îmi amintesc că Veronica Mars a fost difuzată prima dată când eram la școala elementară și cred că am crescut amândoi mult. Oricum ar fi, acest om știe să îmbătrânească grațios.
Bell este un activist imens pentru animale și se identifică ca vegetarian. De fapt, a devenit vegană de câțiva ani, dar a reintrodus ouă și lactate înapoi în dieta ei când a rămas însărcinată cu primul ei copil. Ea poate acorda un exercițiu regulat (fie că este o clasă de antrenament fantezistă din L.A. sau face sprinturi pe aleea ei), meditație și o rutină dedicată îngrijirii pielii - împreună cu câteva gene bune - pentru a o ajuta să arate cu 10 ani mai tânără. Aflați cum mănâncă pentru a rămâne puternică, energică și inspirată, mai jos:
Mic dejun
Bell i-a spus lui Shape că de multe ori trebuie să mănânce micul dejun pe platou, deoarece are două fete de care să aibă grijă dimineața. O să bea un latte vegan matcha pentru a o face să treacă prin carpool, dar optează pentru albușuri de ou, spanac, roșii și feta suplimentară de la serviciile meșteșugărești odată ce ajunge la muncă.
Începeți-vă ziua ca Bell cu Shakshuka verde delicioasă, plină de proteine, cu toate ingredientele preferate pentru micul dejun ale lui Bell, plus niște ierburi proaspete și harissa.
Gustare la mijlocul dimineții
La fel ca mulți alți consumatori sănătoși (și ocupați), întregul concept „trei mese pătrate pe zi” pur și simplu nu o atrage. Se mișcă mereu - fie că este pe platou, își urmărește copiii sau ia pilates - și optează pentru o mulțime de carbohidrați pentru a-și menține energia. Mergi la gustarea ei, întrebi? Un bagel de sare cu cremă de brânză. Da, nici nu credeam că există bageluri la Hollywood.
„Trebuie să mănânc carbohidrați pentru că trebuie să memorez 11 pagini de dialog și nu pot face asta mâncând spanac și pui”, a declarat Bell pentru Women’s Health. Bell i-a spus lui Shape că iubește, de asemenea, un iaurt grecesc Chobani, plin de proteine, pentru a o alimenta până la prânz.
Cremele noastre de brânză cu zahăr brun și scorțișoară pot suna ca o răsfăț totală, dar de fapt fac o gustare sănătoasă. Optarea pentru un mini bagel din grâu integral este o modalitate excelentă de a obține un impuls de fibre și de a menține caloriile scăzute.