Exercițiu singur arătat pentru a îmbunătăți sensibilitatea la insulină la adolescenții sedentari obezi - ScienceDaily
Un program moderat de exerciții aerobice, fără pierderea în greutate, poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină atât la adolescenții sedentari slabi, cât și la cei obezi, potrivit unui nou studiu acceptat pentru publicare în The Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM). Insulina este un hormon produs în pancreas care permite glucozei să pătrundă în celule pentru a fi utilizată pentru energie sau stocată pentru o utilizare viitoare de către organism.
Deoarece adolescenții obezi sunt rezistenți la insulină, pentru a menține nivelurile normale de zahăr din sânge, trebuie să își mărească producția de insulină. Creșterea producției de insulină pune totuși cereri mai mari asupra pancreasului. Aceste cerințe mai mari pot epuiza celulele beta pancreatice până la punctul în care nu mai produc cantități suficiente de insulină pentru a menține nivelul zahărului din sânge normal, ceea ce ar putea duce ulterior la diabetul de tip 2.
„Deoarece pierderea în greutate poate fi dificil de realizat și menținut la copiii obezi sedentari, scopul acestui studiu a fost de a determina dacă un program de exerciții fizice controlate, fără intervenție dietetică și fără intenția de a pierde în greutate, ar îmbunătăți distribuția grăsimilor și sensibilitatea la insulină ", a spus Agneta Sunehag, MD, dr., de la Baylor College of Medicine și autor principal al studiului. Am constatat ca un program moderat de exercitii aerobice de 12 saptamani constand din patru antrenamente de 30 de minute pe saptamana a crescut de fitness si a imbunatatit sensibilitatea la insulina atat la adolescenti slabi si obezi.