Exercițiu și Candida; Dieta Candida
Dacă suferiți de Candida, s-ar putea să vă simțiți puțin lipsit de lumină. Nu vă faceți griji, aceste simptome sunt total normale și vor dispărea pe măsură ce vă treceți la planul de tratament cu Candida.
Dar, în loc să suportăm pur și simplu aceste simptome (sau să ne simțim nenorociți), ce zici de a merge la jogging? Sau ridicarea unor greutăți? Credeți sau nu, de fapt vă va ajuta să vă simțiți mai bine!
Exercițiile fizice sunt o parte a protocolului de tratament Candida pe care mulți oameni îl ignoră. Dacă simptomele Candidei te trag în jos, exercițiile fizice sunt o modalitate fantastică de a te ajuta pe drumul spre recuperare. Indiferent dacă îl utilizați pentru a vă completa dieta sau pur și simplu pentru a vă îmbunătăți condiția fizică, exercițiile zilnice vă vor ajuta să vă accelerați tratamentul cu Candida, precum și ameliorarea simptomelor precum oboseala și ceața creierului.
Cuprins
De ce exercițiile fizice ajută la tratamentul cu Candida
Sporește căile de detoxifiere
Exercițiul fizic determină inima să pompeze mai repede, ceea ce stimulează la rândul său sistemul limfatic. Deoarece sistemul limfatic este responsabil pentru îndepărtarea deșeurilor și a toxinelor din celule, acesta poate avea efectul general de a accelera căile de detoxifiere ale corpului. Un sistem limfatic lent poate permite virușilor, bacteriilor și ciupercilor să se acumuleze în corpul dumneavoastră.
Exercițiile fizice ajută și la accelerarea detoxifierii ficatului prin activarea căilor de detoxifiere. Acest lucru permite corpului dvs. să elimine mai eficient toxinele, deșeurile și alte substanțe nocive. Când există mai puține toxine în sistemul circulator, microbiomul dvs. poate petrece mai mult timp luptând împotriva drojdiei Candida și a altor specii patogene din intestin. Pe scurt, exercițiile fizice pot crește efectele curățării Candida fără suplimente suplimentare!
Exercițiul poate fi deosebit de util în evitarea morții Candida. Prin eliminarea mai multor toxine, previne acumularea de metaboliți Candida, cum ar fi acetaldehida.
Crește diafroreza (transpirație)
Exercițiul arde calorii, după cum știți. Ceea ce s-ar putea să nu știți este că procesul de ardere a caloriilor implică termogeneză: arderea energiei prin producerea căldurii. Căldura determină corpul să transpire pentru a se răcori corespunzător. Acea transpirație care se eliberează prin porii tăi este de fapt încărcată cu toxine și alte substanțe de care organismul tău trebuie să scape. Gândiți-vă la cardio ca la un produs de curățare natural!
Acesta este și motivul pentru care este foarte important să înlocuiți acele lichide pierdute cu apă curată și filtrată înainte și după antrenament.
Stimulează sistemul imunitar
Un studiu publicat în jurnalul medical Gut raportează că creșterea cotei zilnice de exerciții - în timp ce mănânci și bine - poate avea beneficii uriașe pentru sistemul tău imunitar. Se crede că exercițiile fizice ajută la creșterea gamei variate de microorganisme benefice din intestin, unde se află majoritatea celulelor imune.
Cercetătorii au descoperit că sportivii au o cantitate mai mare de exerciții fizice din antrenament și practicarea sportului. Cei cu aport nutritiv bun și-au îmbunătățit și mai mult biodiversitatea microbiotei. Acest lucru este extrem de important atât pentru prevenirea, cât și pentru combaterea bacteriilor patogene sau a drojdiilor Candida din organism.
Reduce nivelurile de stres
De asemenea, este important faptul că exercițiile fizice măresc producția de substanțe chimice care se simt bine, endorfine. Aceste substanțe chimice vă stimulează sentimentele de pozitivitate și ajută la ameliorarea stresului. După cum probabil știți deja, stresul poate determina nivelurile de cortizol să rămână ridicate pentru perioade lungi de timp. Acest lucru este legat de niveluri mai ridicate de zahăr din sânge, care alimentează drojdia Candida. Stresul încetinește și metabolismul.
Echilibrează zahărul din sânge
Chiar și exercițiile fizice moderate, cum ar fi mersul pe jos, pot ajuta la creșterea ritmului cardiac, ceea ce înseamnă că inima lucrează mai mult pentru a pompa sânge la mușchi. În același timp, mușchii vor folosi mai multă glucoză sau zahăr din sânge. Exercitarea regulată vă poate ajuta să reduceți nivelul zahărului din sânge și, de asemenea, să faceți ca insulina din corp să funcționeze mai eficient. Marele lucru este că aceste beneficii pot continua ore întregi după sesiunea de exerciții.