Exercițiu pentru curățarea corpului cu apă și respirație; limonadă cu arsuri grase

dempus
probă
magnis
loremous saliduar
naminos
dinterdum

La One Body One Life vă îndemnăm să mergeți încet și să vă pregătiți înainte de a vă angaja în curățare. S-ar putea să doriți să luați câteva zile și să începeți să reduceți acele indulgențe delicioase pe care ne place să le iubim. Poate luați puțin timp pentru a ușura vinul, cafeaua, zahărul și proteinele și a scăpa de lucrurile care nu sunt benefice. Acum, pentru noi toți, inclusiv persoana care simte că obiceiurile lor alimentare sunt într-o ordine perfectă „Negare completă”, vă sugerăm o curățare cu apă și respirație.

Acesta este un mod uimitor, natural, de a pune lucrurile în mișcare, de a vă concentra respirația și de a vă lăsa capul în timp ce începeți procesul de detoxifiere. Da, apă și respirație, este original, s-ar putea să spui. Aceste două sarcini simple, dacă sunt onorate și îndeplinite pe deplin, îți vor schimba viața! Aceasta este o modalitate excelentă de a începe regimul de curățare concentrându-vă pe obținerea unei abundențe de aer pur și apă pură în sistemul dumneavoastră. Ce poate fi mai ușor decât să respiri și să bei apă sau mai important? Apa pură este elixirul vieții. Aerul proaspăt este suflul vieții. Aceste două elemente de bază ale vieții declanșează propriile puteri de detoxifiere și restaurare ale corpului.

Ei încep procesul de curățare:

Vă vor ajuta să obțineți mai multă energie.
Acestea vă vor ajuta să scăpați corpul de toxine stocate adânc în celule.
Acestea te vor ajuta să slăbești, provocându-ți vitalitatea.
Acestea vă vor îmbunătăți dramatic funcția cognitivă.

APA: Elixirul vieții

Oricât de improbabil ar suna, aportul de apă joacă un rol major în procesul metabolic al arderii grăsimilor corporale. Prin urmare, ar trebui să urmați această regulă de bază a consumului de jumătate din greutate - în uncii - în fiecare zi.

De exemplu: Dacă cântăriți 200 de kilograme, beți 100 uncii de apă în fiecare zi. Pentru a face această sumă ușor de vizualizat, amintiți-vă că 100 de uncii ar fi cam la fel ca opt sticle de 12 uncii.

La One Body One Life vă recomandăm cu tărie Lemonade® pentru arderea grăsimilor ca ajutor pentru curățare, ridicarea energiei și un gust plăcut pentru a adăuga un pic de varietate doar la apă. CUMPARAȚI Limonada pentru ardere a grăsimilor aici.

Apa este componenta cea mai esențială a tuturor ființelor vii. Creierul tău are 76% apă. Plămânii tăi sunt 90% apă. Sângele tău este 84% apă. Procesele fizice critice - cum ar fi digestia, circulația, construirea mușchilor și eliminarea - sunt grav compromise dacă aportul de lichide este prea mic. Apa transportă substanțe nutritive către toate țesuturile corpului, joacă un rol crucial în reglarea temperaturii corpului și este un element major în creșterea și repararea corpului. Volumele uriașe de material toxic sunt excretate în fiecare zi de rinichi. Profitați la maximum de acest proces natural! Veți simți diferența.

OXIGEN: Respirația vieții

EXERCIȚII PENTRU CURĂȚAREA CORPULUI CU RESPirația

RESPIRUL EXERCIȚIUL UNUI: GĂSIREA RESPIRĂRII TALE

În poziție șezând, așezat înalt, cu pieptul în afară, cu inima, umerii înapoi, o privire relaxată și mâinile pe coapse. Luați-vă confortabil, începeți să respirați și pregătiți-vă să stați aici timp de aproximativ cinci minute.
Observați-vă respirația. Respirați în interior și afară uniform, prin nas. În yoga, aceasta se numește respirația „Puraka”.
Observați unde vă este respirația. Determinați dacă vine prea des din piept, în loc de burtă.
Simțiți-vă respirația fizic, punându-vă mâna pe burtă.
Vizualizează-ți respirația. Observați-l mental în timp ce vă umple miezul și vă hrănește corpul.
Odată ce vă adaptați la acest tipar, încercați să nu vă gândiți prea mult și să vă pierdeți în respirație.
Simțiți bucuria acestei respirații.