Exercițiu de jogging Britannica

Editorii noștri vor examina ceea ce ați trimis și vor stabili dacă să revizuiți articolul.

Jogging, formă de alergare într-un ritm ușor, deosebit de populară din anii 1960 în Statele Unite. Acolo, se estimează că 7.000.000 - 10.000.000 de joggers au căutat fitness, pierderea în greutate, grația, împlinirea fizică și alinarea la stres prin jogging. Joggerii cheltuiesc între 10 și 13 calorii pe minut în acest exercițiu (comparativ cu aproximativ 7 până la 9 calorii pe minut pentru tenis).

exercițiu

Popularitatea acestei activități a primit un impuls substanțial prin publicarea cărții Jogging (1967) de Bill Bowerman, un antrenor de pistă al Universității din Oregon, și W.E. Harris, specialist în inimă. Practica joggingului a luat naștere în Noua Zeelandă atunci când un antrenor olimpic de pistă, unul Dr. Lydiard, a sugerat-o ca o activitate de condiționare pentru alergătorii olimpici pensionari; Bowerman a observat activitatea acolo și a fost impresionat.