Exercițiu Calorii 10 activități care ard cele mai multe calorii (FOTO) HuffPost
Odată cu Anul Nou vin rezoluțiile de Anul Nou. În fiecare an, un procent mare de americani hotărăște că se vor forma și vor pierde în greutate. Un sondaj realizat anul trecut de FranklinConvey Products a constatat că două dintre primele trei rezoluții de Anul Nou, atât în 2009, cât și în 2010, implicau exerciții fizice mai mari și pierderea în greutate. Cu toate acestea, în ciuda hotărârii de a intra în formă an de an, 68% dintre americanii adulți continuă să fie supraponderali, cu 33,8% clasificați ca obezi, potrivit National Institutes of Health.
Defalcarea pe sexe este: 64,1% dintre femei și 72,3% dintre bărbați sunt obezi sau supraponderali. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, femeia americană medie cântărește 164,7 lire sterline cu o înălțime de 63,8 inci, în timp ce bărbatul mediu cântărește 194,7 lire sterline cu o înălțime de 69,4 inci. Dar, în ciuda creșterii liniilor de talie și a rezoluțiilor continue de a pierde în greutate, până în februarie și martie, mulți dintre noi ne-am întors la vechile noastre rutine, care adesea nu includ o cantitate sănătoasă de exerciții. La urma urmei, este adesea greu să găsești timp să faci mișcare între muncă, să ai grijă de o familie, să faci comisii, să faci cină și să te ocupi de toate celelalte lucruri pe care viața ni le aruncă.
Pentru mulți dintre noi, nu suntem leneși, dar pur și simplu nu avem timp. Destul de interesant este că sănătatea noastră - atât din punct de vedere psihic, cât și fizic - este singurul lucru care afectează „toate celelalte lucruri” pe care le considerăm mai importante pe termen scurt, viața de zi cu zi, totuși, de prea multe ori nu este o prioritate în comparație cu alte lucruri care ne completează programele zilnice.