Exercițiile fizice, dieta pot împiedica agravarea apneei de somn
Sănătate și farmacie
NEW YORK (Reuters Health) - Pierderea în greutate prin exerciții fizice și alimentația sănătoasă pot avea beneficii pe termen lung pentru persoanele cu apnee ușoară de somn, sugerează un nou studiu.
Cercetătorii au descoperit că participanții la studiu obezi care au trecut printr-o intervenție de un an la stilul de viață aveau aproximativ jumătate din șansele de a-și vedea apneea în somn spre o boală mai severă, în comparație cu cei care au primit puțini ajutor suplimentar.
Persoanele care au apnee în somn opresc respirația pentru scurgeri scurte atunci când căile respiratorii se prăbușesc sau se blochează în timp ce dorm. Condiția este cea mai frecventă în rândul adulților grei, de vârstă mijlocie și, în forma sa avansată, a fost legată de o serie de probleme cardiovasculare.
„De obicei durează cel puțin câțiva ani pentru a trece de la o boală ușoară la o boală mai severă și, în mare parte, se datorează creșterii în greutate”, a spus dr. Henri Tuomilehto, care a condus noul studiu la clinica de somn Oivauni din Kuopio, Finlanda.
„Cu aceste rezultate, putem spune că, dacă ne schimbăm stilul de viață ... putem într-adevăr opri progresia apneei de somn”, a spus el pentru Reuters Health. Dar, „Nimeni nu a acordat cu adevărat atenție prevenirii progresiei”.
Tuomilehto și colegii săi au alocat în mod aleatoriu 81 de adulți obezi cu apnee ușoară de somn la o intervenție de un an, care a început cu un plan de masă foarte scăzut în calorii și a inclus consiliere pentru dietă și exerciții fizice sau pentru un grup de comparație care a primit doar câteva sesiuni de informare a activității fizice.
Acest studiu a arătat inițial beneficii pentru sănătate legate de intervenție, a spus Tuomilehto. Dar dacă efectele vor persista după încheierea programului nu era clar.
Pentru noua analiză, cercetătorii au urmărit cu 57 din cei 81 de participanți inițiali, la patru ani după finalizarea experimentului.