Exerciții faciale pentru a vă face fața mai subțire o viață sănătoasă

Articole similare

Yoga și obrajii goi
Top 10 exerciții pentru față
Exerciții pentru a scăpa de gât
Exerciții Milohioide
Exerciții pentru liniile de gură Saggy
Cum să vă întăriți sub bărbie după pierderea în greutate

Puteți modela și tonifica mușchii din față pentru a crea un aspect mai subțire și mai tânăr. Și nu aveți nevoie de echipamente speciale sau intervenții chirurgicale pentru a atinge acest obiectiv. Exercițiile faciale se simt adesea prostești când începeți prima dată - dar pe măsură ce observați rezultate, veți deveni mai confortabil cu ele.

Obrajii

Pentru ca obrajii să pară mai subțiri, așezați trei degete în mijlocul pomeților și împingeți ușor în sus. Deschide gura în formă de "O" și lasă bărbia, simțind atragerea mușchilor de pe părțile laterale ale feței. Închide gura și repetă. De asemenea, cu trei degete pe pomeți, împingeți în jos, nu în sus. Zâmbește cu buzele și eliberează. Repetați fiecare exercițiu de 10 ori.

În timp, gravitația și expresiile faciale normale pot duce la cădere sau cădere în jurul buzelor. Ridicați acea zonă pentru a vă face fața să pară mai fermă și mai subțire. Așezați un deget arătător în afara fiecărui colț al gurii și trageți ușor în jos. Folosiți mușchii feței pentru a zâmbi, ceea ce vă ridică colțurile gurii. Eliberați și repetați timp de 10 repetări. Degetele oferă rezistență pentru a ajuta la dezvoltarea acestor mușchi. De asemenea, ridicați buza de jos, astfel încât să vă acopere buza de sus și zâmbiți fără să lăsați buza de jos să cadă de pe cea de sus. Relaxați-vă și repetați de 10 ori.