Exerciții de respirație chinezești
În acest articol vreau să vă cunosc principiile de bază ale exercițiilor de respirație, care din cele mai vechi timpuri sunt folosite în China.
Atenție la educația fizică a oamenilor plătiți în China încă din cele mai vechi timpuri.
În China antică au fost dezvoltate complexe gimnastice, atât terapeutice, cât și de wellness. Multe dintre aceste complexe gimnastice și-au păstrat valoarea în zilele noastre.
În China modernă, la întreprinderi și în birouri la radio de trei ori pe zi, este gimnastică igienică (cei mai în vârstă, amintiți-vă de producția de gimnastică din URSS).
Chinezii moderni și antici sunt angajați în gimnastica militară Wushu.
Tai-ji-ul fizic al oamenilor complexi este foarte popular în China modernă.
Mișcarea lentă, plastică, mișcările asincrone ale membrelor, capului și trunchiului oferă capacitatea de a produce sute de mișcări care depind de abilitatea interpretului.
În complexul oficial tai-JI a inclus 154 de exerciții de bază.
În fiecare dimineață și seară, în parcurile și piețele din China, zeci de oameni execută templul național tai-ji din plastic.
Complexele tai-JI, Bao-tribut-Chun, templul Lei-JI sunt adaptate pentru clase individuale Acestea includ auto-masaj, mișcare a mușchilor și articulațiilor mici, întindere. Aceste sisteme sunt utilizate nu numai în spitalele din China, ci și în casele de odihnă.
Exercițiile de respirație Chi-Chun în China sunt unice printre metodele de kinetoterapie.
Scopul principal al exercițiilor de respirație, Chi-Chun este crearea omului odihna completă mentală și fizică. Complexul constă din tehnici simple care vă asigură concentrarea, precum și diferite stiluri, ritmuri și ritm de respirație.
În spitalele din China există ramuri de exerciții de respirație, iar stațiunea Bodyke a înființat un spital-sanatoriu special de aperatură.
Principala metodă terapeutică este exercițiile de respirație. și modul, dieta, medicamentele sunt supuse acestei metode.
Principalele indicații pentru utilizarea exercițiilor de respirație sunt bolile tractului digestiv, în special ulcerul de stomac. De asemenea, prezintă în nevroză, stadii incipiente de hipertensiune, tuberculoză pulmonară, astm bronșic și compensare nedurabilă pentru diferite patologii ale inimii.
Pentru diverse boli au dezvoltat complexe speciale de exerciții de respirație. Unul dintre principalele avantaje ale tehnicilor exercițiilor de respirație este că tratamentul este efectuat de conștiința și forța pacientului și, după ce a însușit această tehnică, o folosește întreaga sa viață, ceea ce îmbunătățește semnificativ starea lor.
Exerciții de respirație chinezești, Chi-Chun necesită participarea unui număr mic de mușchi.
Toate exercițiile sunt auto-masaj, mult mai bine decât un masaj obișnuit.
Astfel, sunt stimulate, antrenate vasele de sânge, nervii și mușchii datorită implicării în mișcarea diferitelor părți ale corpului, ceea ce reduce cursul tratamentului.