EXERCITATORII DE PESTE PENTRU A EVITA SCĂRI - Deseret News

Persoanele grase nu ar trebui să urce scările pentru exerciții fizice, deoarece le poate pune stres periculos pe inimă, spune un medic.

exercitatorii

"Cățărarea pe scări este un exercițiu excelent pentru persoanele care nu sunt supraponderale. Cu toate acestea, cățărarea pe scări nu este cel mai bun mod de a slăbi persoanele supraponderale", a spus Dr. Marque Hunter, un specialist pulmonar al Universității din Texas, care a testat 20 de bărbați la sau aproape de greutatea lor ideală și 10, care erau supraponderali cu 30% pe o „scară rulantă” miniaturală vândută pentru exerciții fizice. „O persoană supraponderală trebuie să efectueze o cantitate excesivă de muncă pentru urcați scările chiar și într-un ritm modest ", a declarat Hunter Federației Societăților Americane pentru Biologie Experimentală.

Bărbații au fost testați la 40, 50, 60 și 70 de pași pe minut timp de cinci minute la fiecare viteză, mergând fără odihnă de la o viteză la alta. Ritmul cardiac și consumul de oxigen au fost măsurate pe tot parcursul.