Fast Day Thai Beed Salad - Arhiva mea comestibilă
Sunt singurul care s-a complăcut pe larg în perioada vacanței? Am mâncat bine, am băut bine (chiar am stăpânit Lychee Martini - atât rețeta, cât și băutura!) Și, în ciuda timpului suplimentar pentru a face mișcare, mai sunt multe de iubit în 2018. Cât de mult? Ei bine, o „doamnă” nu spune! Dar când ai 5’2 ″ există tendința de a arăta puțin ca un salam în haine subțiri. Așa că sunt îmbrăcat activ când scriu, gata să intru în sala de sport cu Neety, care va fi concertul nostru obișnuit de joi în loc să mănânc și să fac cumpărături. Ei bine, s-ar putea să mai fie cumpărături. Și trebuie să ne susținem, nu? Bine, așa că puteți vedea cum poate am nevoie de mai mult decât puțin timp la sală.
În această săptămână 5: 2 a revenit. Într-un mod destul de delicios și cu această salată thailandeză de vită. În timp ce, de obicei, mă duc fără carne într-o zi rapidă, Ted mi-a venit, așa că îmi place să adaug în proteina suplimentară pentru el. Această salată thailandeză de vită vine sub 300 de calorii, este o porție UMERĂ și bifează toate cutiile. Crunch - bifați. Prospețime - bifați. Aroma - triplă căpușă! Ușor și rapid de asamblat, ceea ce este un bonus suplimentar.
Am adaptat salata thailandeză de vită a fost adaptată dintr-o rețetă din Cartea săptămânală pentru femei „Dieta de 2 zile pe săptămână”. Au niște idei grozave, dar, din păcate, nu indică valoarea calorică a fiecărui ingredient, așa că, dacă schimbați lucrurile (așa cum am făcut-o eu), trebuie să faceți câteva imagini. Din fericire am făcut asta pentru tine. După cum am menționat anterior, folosesc aplicația Calorie King pentru a calcula caloriile. Săptămâna aceasta, am constatat că aplicația MyFitnessPal are o secțiune de rețete. Faceți publicitate în rețeta dvs. și în fiecare ingredient, iar caloriile sunt adăugate pentru dvs. Foarte ușor și convenabil! (NB, dacă valorile calorice nu au fost aceleași în fiecare ap, am observat cantitatea mai mare de greșit din partea precauției).