Exercitarea respirației în munca corporală
Căutăm modalități de a slăbi. Dar chiar și după pierderea în greutate pot apărea alte probleme - pielea lăsată, celulita, ridurile. Pierderea în greutate trebuie corect, în timp ce saturați corpul cu oxigen. Înainte ca gimnastica de respirație bodyflex să fie luată în considerare de către noi, să ne amintim câteva mituri.
Latura mitică a pierderii în greutate
Mitul numărul unu: pierde în greutate în unele locuri. O dorință obișnuită: „Vreau să slăbesc în părțile laterale, stomac și în interiorul coapselor”. Întrebați orice nutriționist sau antrenor despre acest lucru. Rotiți presa cel puțin până când devine albastră - pierdeți în totalitate în greutate și nu doar în jurul abdomenului.
Mitul numărul doi: scuturarea presei, strângerea, ghemuirea și așa mai departe, desigur, pompați mușchii și chiar ușor puteți arde grăsimi, dar fără încărcături cardio, mușchii nu vor apărea sub un strat de grăsime. De exemplu, pentru ca oamenii să vă poată vedea presa, stratul de grăsime nu trebuie să depășească doi centimetri.
Mitul numărul trei: arzătoarele de grăsime vă vor ajuta. Fără îndoială, vei slăbi, dar. Impactul asupra sănătății va fi resimțit. Sistemul hormonal, inima și vasele de sânge, rinichii, ficatul și alte organe vor eșua treptat. Amintiți-vă de filmul „Academia de poliție”. A fost filmat un actor negru atât de înalt, al cărui personaj se numea Hightower. Deci, în viața reală, acest gigant s-a luptat cu obezitatea și a luat arzătoare de grăsimi. A murit la vârsta de șaizeci și șase de ani, din cauza unei supradoze de enzime conținute în astfel de medicamente.
