Exemplu de plan Petite Meal; Funsized

Acesta este un exemplu de o singură zi de mâncare.

exemplu

IN ORICE CAZ, nu îndrăznești să te gândești o secundă că poți urma acest plan exact de masă și să arăți ca un model de copertă luna viitoare.

Pentru a face o schimbare serioasă corpului dumneavoastră, este nevoie de angajamentul de a regla strategic macronutrienții și de a antrena periodic pe parcursul mai multor săptămâni consecutive. Ceea ce înseamnă că nu ar trebui să mănânci același plan de masă de mai multe ori timp de o lună - pentru că pur și simplu nu este sănătos!

Acest plan de masă este o fotografie dintr-o clipă a unei singure zile de mâncare pentru o femeie mică care slăbește.